10. Les pains roulés

Les pains roules

Vous pourriez être surpris d’apprendre que les nutritionnistes préfèrent le pain aux pains roulés. Beaucoup de gens ne réalisent pas combien de calories renferment les pains roulés moyennes des restaurants.

La plupart des pains roulés de restaurant ou de café sont à 300 calories par pièce. Alors que deux tranches de pain de grains entiers apportent 200 calories seulement et un supplément de fibres.

11. Le granola… (Lire la suite en Page 11)

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