12. La sauce de soja

La sauce de soja

Arrosez votre sushi avec de la sauce de soja, et vous sentirez assouvi, ballonné et inconfortable. Tout cela à cause des niveaux très élevés de sodium.

Le sodium absorbe l’eau, ce qui peut se traduire par la rétention d’eau et le gain de poids. De plus, il est vraiment mauvais pour la tension artérielle.

Demandez une sauce de soja à faible teneur en sodium à la place, utilisez-en seulement un trait.

13. Les fruits secs… (Lire la suite en Page 13)

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