3 recettes d'eau aromatisée aux fruits qui brûlent efficacement les graisses, améliorent le sommeil et réduisent la douleur !

3. Eau aromatisée à la cerise, à la cannelle et au citron

Les cerises sont en effet une source naturelle de mélatonine, une hormone qui joue un rôle important dans la régulation du cycle du sommeil. Les cerises aigres sont plus riches en mélatonine que les cerises douces.

Elles sont également riches en anthocyanes, des pigments naturels, qui protègent le cœur et sont anti-inflammatoires.

La cannelle a pour avantage de réguler le sucre dans le sang.

Les citrons ajoutent de la vitamine C à une boisson déjà riche en antioxydants.

Ingrédients

  • 1 verre d’eau chaude
  • ½ tasse de cerises, dénoyautées
  • 2 tranches de citron
  • une pincée de cannelle

Préparation

Dans un récipient, ajouter le verre d’eau chaude, la ½ tasse de cerises dénoyautées, les 2 tranches de citron et la pincée de cannelle puis laisser agir. Boire avant de dormir pour une bonne nuit de sommeil réparateur.

2 COMMENTAIRES

  1. Bonjour à toutes vôtre aimable équipe
    Je vous confirme que vôtre site est le meilleur et que vous avez aidé beaucoup de gens surtout les plans notre société n à pas l esprit de santé

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