Manger Méditerranéen
Santé et bien être
Une carence en vitamine D pourrait-elle expliquer vos maux de tête chroniques ?
Une nouvelle étude rallonge la longue liste de raisons pourquoi une carence en vitamine D pourrait être mauvaise pour votre santé...
Ne pas se procurer...
Plats
Salade grecque aux deux haricots
* Salade grecque aux deux haricots
4 Portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 8 min Ingrédients 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
2...
Santé et bien être
12 changements pour réduire considérablement les calories !
Ces substitutions simples réduisent sans effort les calories et peuvent être à l’origine d’une grande différence sur la balance... Petits changements, grands résultats
Lorsqu’il s'agit de...
Plats
Spaghetti de courgette à la grecque
* Spaghetti de courgette à la grecque
2 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 10 min
Ingrédients 2 cuillères à café d'huile d'olive
1/2 tasse...
Santé et bien être
Le lait d’amande
Caractéristiques nutritionnelles: Une portion de 240ml contient 60 calories, 2,5 g de matières grasses, 160 milligrammes de sodium, 1 gramme de protéines, et zéro...
Boissons
Lait d’amande fait maison
* Lait d'amande fait maison
2 à 3 tasses
Temps de préparation : 15 min
Temps de repos : 4h ou une nuit
Ingrédients 1 tasse d’amandes, sans la peau...
Santé et bien être
Jus ou smoothie: Lequel est le meilleur pour votre santé ?
Les fans d’alimentation saine peuvent s'entendre sur de nombreux sujets liés à la nutrition, mais en voici un qui reste à débattre: Qu'est-ce qui...
Santé et bien être
Grains entiers et légumineuses pour perdre du poids !
Ces aliments sains et amincissant peuvent aider votre corps à brûler plus de calories, à se sentir rassasié pendant plus longtemps et à éviter...
En vidéo
Vidéo : Lasagne végétarienne
Envie de lasagne végétarienne ? Vous allez adorer cette recette facile !
!! Accéder à la recette !!
Plats
Lasagne végétarienne
* Lasagne végétarienne
6 Portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 120 min Ingrédients 1 œuf
500g de ricotta
150g de jeunes feuilles d’épinards, hachées grossièrement
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