Manger Méditerranéen
Santé et bien être
4 exercices pour renforcer la sangle abdominale et les Obliques !
Pour sculpter votre abdomen, il faut plus que des mouvements standards, dit Harley Pasternak l'entraîneur de Maria Menounos: « Vous devez faire travailler les muscles...
Plats
Salade variée au thon méditerranéen avec vinaigrette d’estragon
* Salade variée au thon méditerranéen avec vinaigrette d'estragon
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 2 min Ingrédients 150g de thon méditerranéen,...
Le Régime Méditerranéen
Avec le régime méditerranéen, une consommation quotidienne de légumineuses !
Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...
Santé et bien être
Ce que vous pouvez pratiquer entre 20 et 40 ans peut prévenir le déclin physique de 50 à 70 ans !
L'exercice régulier aujourd'hui peut faire des merveilles plus tard…
Vous pensez que vous êtes encore trop jeune pour vous soucier du vieillissement? Vous avez peut-être...
Entrées
Salade de poulpe à la méditerranéenne
* Salade de poulpe à la méditerranéenne
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 60 min Ingrédients ½ kg de poulpe, nettoyés et...
Le Régime Méditerranéen
Avec le régime méditerranéen, protéger votre cœur et votre cerveau !
Le régime méditerranéen est considérée comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...
Santé et bien être
14 Meilleurs sources de protéines végétales !
Article mis à jour Juin 2021
Les alternatives aux protéines animales (viandes et produits laitiers) peuvent vous aider à rester mince et en bonne santé… Mieux...
Apéritifs
Salade de poivrons rouges grillés aux anchois, ail et fromage de chèvre
* Salade de poivrons rouges grillés aux anchois, ail et fromage de chèvre
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 50 min Ingrédients ...
Santé et bien être
5 conseils pour devenir un sportif du matin !
Article mis à jour Mai 2021
Levez-vous et suivez ces conseils d'entraîneurs fitness qui ont déjà maîtrisé les entraînements matinaux.
Vous avez prévu une séance d'entraînement...
Santé et bien être
5 signes que vous n’obtenez pas assez de potassium !
Vous savez sans doute que les bananes regorgent de potassium, mais vous pouvez ne pas réaliser le rôle vital de ce minéral dans le...
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