Comment faire une limonade à la lavande pour soulager les maux de tête et l'anxiété ?

L’anxiété est le troisième problème de santé mentale le plus répandu, et tout le monde peut souffrir d’un mal de tête, de temps en temps. Les médecins peuvent prescrire des médicaments pour nous aider à se défendre dans  certains cas extrêmes.

Sinon, il existe des moyens naturels pour lutter contre l’anxiété et les maux de tête. La manière la plus délicieuse est cette limonade à la lavande :

Huile de lavande

Aromatiser votre limonade à la lavande est un excellent moyen de profiter des propriétés médicinales étonnantes de la lavande. La lavande est une merveilleuse herbe aromatique qui calme les sens et apaise le mental.

Vous pouvez choisir d’utiliser l’huile ou la fleur de lavande, selon votre préférence.

L’huile de lavande est une huile essentielle incroyable, conseillée pour votre santé et bien-être. C’est parmi les huiles essentielles les plus douces, mais aussi l’une des plus puissantes, ce qui en fait la favorite des ménages pour ses propriétés curatives.

Avantages de l’huile de lavande

L’huile de lavande a une structure chimiquement complexe avec plus de 150 constituants actifs, ce qui explique son efficacité à aider avec beaucoup de problèmes de santé. L’huile de lavande possède d’incroyables propriétés :

  • anti-inflammatoires,
  • antifongiques,
  • antidépresseurs,
  • antiseptiques,
  • antibactériennes,
  • antimicrobiennes,
  • antispasmodiques,
  • analgésiques,
  • détoxifiantes,
  • hypotensives,
  • et sédatives.

Des chercheurs ont constaté que les avantages de l’huile de lavande incluent la réduction de l’anxiété. En milieu hospitalier, l’aromathérapie à la lavande a été démontrée pour diminuer la détresse pré-chirurgicale et pour être plus relaxante que le massage ou le repos. (1)

L’huile essentielle de lavande possède d’autres propriétés médicinales. Elle a été démontrée pour réduire la dépression, améliorer l’insomnie et soulager les douleurs du travail. Mais aussi pour la gueule de bois, les maux de tête et la congestion nasale.

Beaucoup de recherches antérieures sur la lavande ont porté sur l’administration de lavande par voie olfactive (2, 3, 4, 5). L’efficacité de l’aromathérapie de la lavande est due aux effets psychologiques du parfum combiné aux effets physiologiques des huiles volatiles dans le système limbique (6).

Comment faire une limonade à la lavande ? (Lire la suite en Page 2)

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