Des blogueurs qui ont perdu jusqu'à 70kg partagent les secrets de leur succès !

Vous avez probablement vécu cela : Chaque jour, vous planifiez soigneusement votre régime alimentaire, mais vous vous retrouver face à des biscuits sur le bureau ou à partager des gourmandises avec un ami.

En effet, essayer d’être le plus stricte possible, finira par vous sortir de votre routine habituelle, ce qui augmente le nombre d’erreurs alimentaires. Cependant, vous pouvez planifier tout un programme pour s’armer contre la tentation. C’est une stratégie qui a aidé ces blogueurs à perdre jusqu’à 70kg – et à rester sur la bonne voie. Leurs stratégies sont testées dans leur vie quotidienne, ce qui prouve qu’elles fonctionnent véritablement.

1. Ayez toujours vos collations avec vous

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« Si je ne prends pas le temps d’apporter une collation, je serai tentée de combler le besoin d’une autre façon, comme de courir à la boulangerie acheter un petit gâteau » explique Jennifer Dome, stellarfashionandfitness.com et qui a perdu 20kg.

2. Reportez vos envies

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« Quand je suis tenté, je me dis: ‘Plus tard’. Je me donne la permission de l’avoir, mais pas tout de suite. C’est donc toujours sur la liste des possibilités, mais beaucoup de fois, je l’oublie complètement » dit Cammy Chapel, tippytoediet.com, qui a perdu 45kg.

3. Dites non ! (Lire la suite en Page 2)

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