Des blogueurs qui ont perdu jusqu'à 70kg partagent les secrets de leur succès !

18. Entraînez-vous tôt le matin

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« Je m’assure que je suis debout à 6 heures du matin, quand tout le monde est encore endormi. Si les enfants sont éveillés, ils veulent vous parler et être câlinés. Par conséquent, si je ne me lève pas tôt, je ne pourrais rien faire » dit Josie Maurer

19. Suivez la règle des 5 minutes

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«Je me dis toujours, ‘je n’ai jamais regretté une séance d’entraînement.’ En outre, j’applique la règle des cinq minutes: Si vous ne vous sentez pas mieux après cinq minutes, alors ne le faites pas. Chaque fois que je commence les exercices, ça finit par être au moins 20 minutes. C’est 10 fois mieux après une journée au bureau, » explique Annabel Adams

20. Faites une pizza-tortilla

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«Si j’ai une envie de pizza, je fais une avec de la tortilla de blé entier, de la sauce tomate, du fromage de chèvre, des olives noires et des poivrons hachés, » dit Cammy Chapel.

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