Êtes-vous prêt pour cette Super-Limonade ?

L’été est presque là, vous pouvez commencer à vous préparer en essayant cette délicieuse limonade.

Par ailleurs, l’hydratation est importante. Vous devriez peut-être boire 8 – 10 verres d’eau par jour, plus si vous êtes physiquement actif, ou s’il fait chaud et humide à l’extérieur.

Boire beaucoup d’eau :

  • Augmente votre énergie.
  • Diminue votre niveau de fatigue.
  • Chasse vos toxines.
  • Aide votre digestion et favorise la régularité.
  • Favorise la perte de poids.
  • Soutien votre système immunitaire.
  • Rééquilibre vos fluides corporels.
  • Aide votre fonction rénale.
  • Vous donne une peau éclatante.

Faire des eaux aromatisées et des limonades avec des fruits, des légumes, des herbes et des épices ajoute des saveurs mais aussi des vitamines, des minéraux et multiples bienfaits.

Dans cette recette :

  • Le citron et le citron vert aident à alcaliniser votre corps, améliorer votre digestion et ajouter un supplément de vitamine C pour renforcer le système immunitaire.
  • Le gingembre peut vous aider grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antibiotiques, antifongiques et antivirales.
  • La menthe est excellente pour la digestion, la peau, les voies respiratoires et la santé du cerveau.
  • Le basilic est alcalinisant, antibactérien et bénéfique pour le système immunitaire, la digestion, la santé des os et du cœur.

Recette de la super-limonade !

Ingrédients

  • ½ Litre d’eau
  • 1 citron vert, coupé en tranches
  • 1 citron, coupé en tranches
  • 5 fines tranches de gingembre, pelées
  • Quelques feuilles de menthe
  • 2 – 3 feuilles de basilic

Préparation

Ajoutez tous les ingrédients à votre eau. Laissez-la reposer au réfrigérateur de 30 minutes à 2 heures.

Servir avec des glaçons, si vous le souhaitez.

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