Dernière mise à jour le 13 décembre 2019 par Manger Méditerranéen
Une à deux fois par an, par exemple avant l’hiver et l’été, une cure de détoxification de trois à quatre semaines permet de nettoyer l’organisme et d’éliminer les toxines pour se purifier de l’intérieur !
Une cure détox s’impose si ces symptômes se manifestent :
Abus de sucre et de gras, fatigue chronique, troubles intestinaux, nausées et problèmes digestifs, douleurs musculaires ou articulaires, anxiété, et stress!
Quelques suggestions :
- Le radis noir : nettoie l’organisme et tonifie le foie.
- L’artichaut : détoxifie le foie.
- Le pissenlit : bien-être digestif.
- Le chardon-marie : traite les troubles du foie.
- La bardane : drainage.
- Le romarin : favorise la digestion.
- Le citron : détoxifie la lymphe et stimule le foie. C’est un excellent brûle-graisse.
- Le thé vert : détoxifie le foie. C’est un brûle-graisse.
- Le moringa : détoxifie le sang. Riche en vitamine A et C, en calcium, en protéines, en fer et en fibre.
- Le chou : détoxifie le pancréas. Aide à la perte de poids.
Le foie est le plus gros organe du corps humain. Son rôle est de filtrer le sang.
Il récupère les globules rouges pour les détruire, il élimine les déchets et fabrique la bile, qui aide à digérer les graisses. Il élimine le cholestérol et stocke les vitamines !
Conseils
1. Diminuer les sucres, graisses et excitants (café et thé) et arrêter l’alcool !
2. Beaucoup de fruits et légumes et boire beaucoup d’eau!
3. Privilégiez du sport et la marche.
4. Apres cette cure, pour être en forme pour l’hiver, prendre de la levure de bière, de l’acérola (vitamine C naturelle) et de la vitamine D !
La levure de bière est un complément alimentaire avec toutes les vitamines du groupe B, ce qui est bon pour le système nerveux, pour le soin des cheveux, de la peau et des ongles. Voir l’article : Les vertus de la levure de bière !
L’acérola est de la vitamine C naturelle. Elle renforce les défenses immunitaires ! Riche en vitamine B5, B1, en bêta-carotène et en minéraux, fer, calcium, phosphore, magnésium et potassium.
La vitamine D est une vitamine qui sert à absorber le calcium, le phosphore et le magnésium. Elle a un rôle primordial dans la minéralisation osseuse. Bon pour prévenir la dépression !
On en trouve dans l’huile de foie de morue, le saumon, les œufs, le beurre, le lait. On peut le prendre en complément alimentaire aussi.
 Auteur : Estelle Lejeune, étudiante en naturopathie et administratrice du groupe Facebook « vivre au naturel » |