Les meilleurs et les pires plats de fêtes !

P6. Pire salade: salade très riche !

meilleurs-pires-plats-fetes

Vous obtiendrez probablement beaucoup de protéines et de gras de votre entrée. Les garnitures ajoutent des calories inutiles à la salade.

M6. Meilleur salade: que des légumes !

meilleurs-pires-plats-fetes

Utilisez des ingrédients à forte teneur en eau tels que les asperges, les concombres, les tomates et les poivrons. Une salade d’entrée ne devrait contenir que des légumes.

P7. Pire vinaigrette: vinaigrette en bouteille !

meilleurs-pires-plats-fetes

Les vinaigrettes achetées en magasin ont tendance à être pleines de sucre, de conservateurs et d’ingrédients artificiels, et quelques cuillerées peuvent rapidement transformer un plat sain en un désastre alimentaire.

M7. Meilleure vinaigrette: vinaigrette maison !

meilleurs-pires-plats-fetes

Faites votre propre vinaigrette en utilisant de l’huile d’olive saine pour le cœur comme base et des ingrédients naturels.

P8. Pire collation popcorn: boule de pop-corn !

meilleurs-pires-plats-fetes

Oui, le maïs soufflé peut être sain, mais pas lorsque vous l’enrobez de sucre, de sirop de maïs et de sel. L’ajout de ces ingrédients annule complètement tous les avantages santé du maïs soufflé.

M8. Meilleur collation popcorn: pop-corn épicé !

meilleurs-pires-plats-fetes

Impressionnez vos invités en augmentant la saveur du popcorn sans calories supplémentaires, avec des épices, du poivre de Cayenne, de la cannelle, du paprika et de l’ail.

P9. Pire purée: purée de pommes de terre !

meilleurs-pires-plats-fetes

La pomme de terre est saine, mais la mélanger avec de la crème, du beurre…, pour avoir la bonne texture, ajoute des graisses saturées et des calories non désirées à votre plat.

M9. Meilleure purée: purée de patates douces !

meilleurs-pires-plats-fetes

L’utilisation de patates douces vous permet d’obtenir une consistance crémeuse sans l’ajout d’ingrédients supplémentaires. De plus, cette couleur orange signifie que vous obtenez des tonnes de nutriments, y compris la vitamine C, le calcium, le potassium et le fer.

P10. Pire pain: croissant !

meilleurs-pires-plats-fetes

Cette pâtisserie au beurre contient des calories et de la graisse, avec environ 230 calories dans un croissant moyen.

M10. Meilleur pain: petit pain aux grains entiers !

meilleurs-pires-plats-fetes

Optez pour des petits pains de grains entiers afin d’obtenir plus de nutriments et de fibres – ne pas utiliser de beurre.

P11. Pire farce: farce en boîte ! (Lire la suite en Page 3)

LAISSER UNE RÉPONSE

Please enter your comment!
Please enter your name here