Santé et bien être
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La laitue, des bienfaits dans ses feuilles, la preuve par sept !
La laitue de son nom latin Lactuca sativa fut jadis cultivée par les anciens égyptiens, elle y était sacrée, ils la consommaient comme légume...
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11 aliments bons pour votre foie !
Le foie est un organe impliqué dans plus de 300 fonctions vitales. L'une des fonctions principales du foie est la production d'enzymes digestives. Le foie aide aussi à...
Santé et bien être
Voilà ce qui arrive à votre cœur lorsque vous buvez des boissons énergisantes !
La caféine en soi peut être très bénéfique pour l'esprit et pour le corps. Elle a été prouvée être en mesure de réduire les...
Le Régime Méditerranéen
Le régime MIND, un guide pour les débutants + Menu semaine !
Article mis à jour Juin 2021 - Télécharger la version PDF du Guide Régime MIND
Le régime MIND est conçu pour prévenir la démence et...
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5 exercices qui réparent les dommages causés par la position assise !
Tout le monde sait que s’asseoir toute la journée n'est pas bon pour votre santé. On ne cesse de le répéter. Les études sont...
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9 graphiques qui montrent pourquoi les gens grossissent !
Les gens sont plus gros et plus malades que jamais.
Les taux d'obésité ont triplé depuis 1980 et ont augmenté rapidement particulièrement chez les enfants.
La...
Le Régime Méditerranéen
10 plats traditionnels grecs savoureux et super sains !
Dans les années 1960, les Grecs vivaient plus longtemps et avaient moins de maladies chroniques que le reste du monde. Cela est probablement dû...
Santé et bien être
Les raisons surprenantes pour lesquelles les moustiques piquent certaines personnes et ne touchent pas aux autres !
Il s'avère que, en fait, il existe des raisons scientifiques pour lesquelles certaines personnes sont beaucoup plus attrayantes pour les moustiques que d'autres.
Heureusement, il...
Santé et bien être
Les 5 meilleures sources d’oméga-3 végétales !
Les acides gras oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui offrent de nombreux avantages pour la santé. Plusieurs études ont montré que ces oméga-3...
Santé et bien être
8 attitudes qui peuvent nuire à vos bactéries intestinales !
L'intestin humain abrite plus de 100 billions de bactéries, connue sous le nom de "flore intestinale".
Avoir une flore intestinale saine est incroyablement important pour...
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