13 incroyables bienfaits santé du café !

5. Le café peut réduire votre risque de diabète de type 2

Le diabète de type 2 est un problème de santé majeur qui touche actuellement des millions de personnes dans le monde. Cette maladie est caractérisée par une glycémie élevée due à une résistance à l’insuline ou à une capacité réduite de sécréter de l’insuline.

Les buveurs de café ont un risque considérablement réduit de diabète de type 2.

Des études ont montré que les personnes qui boivent le plus de café ont 23 à 50% moins de risques de contracter cette maladie. Une étude a montré une réduction pouvant atteindre 67% (2223242526).

Selon une vaste revue de 18 études portant sur 457 922 personnes, chaque tasse de café par jour était associée à une réduction de 7% du risque de diabète de type 2 (27).

6. Le café peut vous protéger de la maladie d’Alzheimer et de la démence

La maladie d’Alzheimer est la maladie neurodégénérative la plus répandue et la principale cause de démence dans le monde. Cette maladie affecte généralement les personnes de plus de 65 ans et il n’existe aucun traitement curatif connu.

Cependant, vous pouvez faire plusieurs choses pour prévenir la maladie.

Manger sainement et faire de l’exercice, peut aider à prévenir la maladie. Boire du café peut aussi être incroyablement efficace.

Plusieurs études ont montré que le risque de maladie d’Alzheimer était réduit de 65% chez les buveurs de café (2829).

7. Le café peut réduire votre risque de maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est la deuxième affection neurodégénérative la plus répandue, juste derrière la maladie d’Alzheimer. Elle est causée par la mort de neurones générateurs de dopamine dans votre cerveau.

Comme dans le cas de la maladie d’Alzheimer, il n’existe pas de traitement curatif connu, ce qui rend encore plus important la prévention.

Des études montrent que les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de contracter la maladie de Parkinson, avec une réduction du risque allant de 32 à 60% (30313233).

Fait important, les personnes qui boivent du café décaféiné n’ont pas un risque moins élevé d’être atteintes de la maladie de Parkinson (34).

8. Le café peut protéger votre foie

Votre foie est un organe extraordinaire qui remplit des centaines de fonctions importantes. Plusieurs maladies courantes affectent principalement le foie, notamment l’hépatite, la stéatose hépatique et bien d’autres.

Beaucoup de ces affections peuvent entraîner une cirrhose, une maladie caractérisée par un remplacement progressif des tissus sains du foie par des nodules et du tissu fibreux (fibrose) qui altèrent peu à peu la fonction hépatique.

Il est intéressant de noter que le café peut protéger contre la cirrhose – les personnes qui boivent 4 tasses ou plus par jour ont un risque réduit jusqu’à 80% (353637).

9. Le café peut combattre la dépression et vous rendre plus heureux… (Lire la suite en Page 3)