15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Le corps n’ajuste-t-il pas son pH de lui-même ?

Connue sous le nom d’homéostasie, oui il peut.

Le pH normal de la plupart des tissus et des fluides dans le corps, à l’exception de l’estomac est alcalin. Sauf pour le sang, tous les systèmes du corps ont une large gamme de pH, en partie, de sorte qu’ils puissent s’adapter pour maintenir le pH du sang, qui doit rester dans la marge très étroite de 7,35 à 7,45.

Commencez par connaître votre pH

La mesure du pH est importante car elle permet à une personne d’obtenir une représentation numérique du niveau d’acidification dans son corps. Uns bonne moyenne de pH  sera varier de 6,75 à 7,25. La lecture optimale de pH est 7,36.

Vous ne pouvez pas juger si la nourriture est acide ou alcaline par le goût seulement !

Par exemple, beaucoup de gens considère que le citron est acidifiant, alors qu’il est classé comme un fruit acide, c’est en fait un aliment alcalinisant. Au cours du processus de digestion, les acides sont oxydés en dioxyde de carbone et en eau, par conséquent ils ne créent pas un état acide dans le système.

Le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et le sodium sont les minéraux alcalinisants primaires. Les aliments riches en ces minéraux sont considérés comme alcalinisants. La plupart des aliments ont à la fois des minéraux acidifiants et alcalinisants. Si les minéraux acidifiants sont en plus grande concentration, alors cet aliment est considéré comme acidifiant et vice-versa.

Comment votre corps réagit-il à des aliments spécifiques ?

Il est important de se rendre compte que la façon dont votre corps réagit à divers aliments dépend de ses besoins nutritionnels. Trouver le juste équilibre entre aliments acides et alcalins est la clé – en gardant à l’esprit qu’augmenter votre consommation de légumes alcalins riches en nutriments est toujours bénéfique.

Comment améliorer votre alcalinité ? (Lire la suite en Page 3)

5 COMMENTAIRES

  1. voir aussi : http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/bien_manger/10742-methode-acide-base-equilibre-interieur.htm , où l’on voit que ce régime est en partie issu du principe de paléo-alimentation, et qui montre des différences de classement avec l’article ci dessus. L’accent est mis sur léquilibre, plus que sur l’xclusion de certain aliments, ce qui semble très raisonnable. La page Wikipedia https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89quilibre_acido-basique un un peu courte …

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