Dernière mise à jour le 20 avril 2018 par Manger Méditerranéen
* Ce poste est sponsorisé par Justacoté , « Partageons nos bonnes adresses »
Dîner au restaurant avec les amis et la famille est une excellente façon de se reconnecter. Mais comment manger sainement au restaurant ?
Voici 20 conseils pour bien manger au restaurant :
1. Tout d’abord, choisissez le bon restaurant
2. Vérifiez le menu en ligne
3. Optez pour les restaurants haut de gamme
4. Commandez la salade d’abord
5. Misez sur des plats légers
6. Optez pour une soupe à base de bouillon
7. Méfiez-vous des options sans gluten
8. Deux entrées légères et variées et pas de plat principal
9. Demandez de l’aide au serveur
10. Demandez des portions supplémentaires de légumes
11. Dites «non» aux boissons riches en calories vides
12. Recherchez une cuisson saine
13. Commandez du poisson
14. Demandez des fruits
15. Échangez le sel pour les herbes et les épices
16. Dites non au panier à pain et aux chips
17. Posez votre fourchette entre les bouchées
18. Buvez de l’eau durant le repas
19. Oubliez le dessert
20. Prévoyez une activité après le dîner
Si vous rechercher un restaurant qui sert des plats succulents aux prix abordables dans votre ville, ce site vous présente les meilleures adresses avec les avis des internautes : www.justacote.com
[…] Choisissez des plats qui mettent l’accent sur les produits frais, les glucides complexes, les graisses saines et les protéines maigres. […]
Intéressant ! C’est vrai que c’est toujours compliqué de trouver des restaurants où on peut manger sainement et ne pas culpabiliser ensuite.
Merci 🙂