31. Dans la glace ou les sucettes glacées

Les graines de chia peuvent aussi être ajoutées à vos glaces.

Vous pouvez mixer et congeler les poudings au chia pour obtenir une crème glacée onctueuse, ou les congeler sur des bâtonnets pour une alternative sans produits laitiers.

32. Pour faire la croûte de pizza

Les graines de chia peuvent être utilisées pour obtenir une croûte de pizza riche en fibres et légèrement croquante. Il suffit de faire une pâte à base de chia et d’ajouter la garniture de votre choix.

33. Pour faire des falafels

Les falafels avec chia peuvent être particulièrement appréciés des végétaliens et végétariens.

Vous pouvez les combiner avec toute sorte de légumes pour rehausser leur saveur.

34. En granola maison

La fabrication de granola est simple. Vous pouvez utiliser n’importe quel mélange de graines, de fruits à coque et d’avoine.

35. Dans la limonade maison

Chia Dans la limonade

Une autre façon intéressante de consommer les graines de chia est la limonade maison.

Tremper 1,5 cuillère à soupe (20 grammes) de graines de chia dans 2 tasses (480 ml) d’eau froide pendant une demi-heure. Ajouter ensuite le jus d’un citron et un édulcorant de votre choix.

Vous pouvez également essayer d’ajouter des saveurs supplémentaires comme le concombre et la pastèque.

* De manière générale, pour profiter des vertus des graines de chia, on conseille une dose entre 20 et 50 g de graines par jour.

Via 35 Fun Ways to Eat Chia Seeds