5 avantages étonnants du chardon-Marie !

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3. Le chardon-Marie peut protéger vos os.

L’ostéoporose se développe généralement lentement sur plusieurs années et résulte des os fragiles et poreux qui se cassent facilement, même après des chutes mineures.

Le chardon-Marie a été démontré pour stimuler la minéralisation osseuse et potentiellement protéger contre la perte osseuse (1920).

Les chercheurs suggèrent que le chardon-Marie peut constituer un complément utile pour prévenir ou retarder la perte osseuse chez les femmes ménopausées (2122).

4. Le chardon-Marie peut améliorer le traitement du cancer.

Les effets antioxydants de la silymarine pourraient avoir des effets anticancéreux, ce qui pourrait être utile pour les personnes recevant un traitement contre le cancer (9).

Certaines études chez l’animal ont montré que le chardon-Marie pourrait être utile pour réduire les effets secondaires des traitements contre le cancer (232425).

Il peut également permettre à la chimiothérapie de mieux combattre certains cancers et, dans certains cas, même détruire les cellules cancéreuses (9262728).

Cependant, les études chez l’homme sont très limitées et n’ont pas encore montré d’effet clinique significatif (2930313233).

5. Le chardon-Marie peut stimuler la production de lait maternel.

Le chardon-Marie peut stimuler la production de lait maternel. Les données sont très limitées, mais une étude contrôlée randomisée a montré que les mères prenant 420 mg de silymarine pendant 63 jours produisaient 64% de lait de plus que celles prenant un placebo (34).

Cependant, c’est la seule étude clinique disponible. Davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats (3536, 37).

Attention

* Les effets secondaires du chardon-Marie sont généralement des troubles intestinaux comme la diarrhée, la nausée ou les ballonnements. Certaines personnes devraient être prudentes avec le chardon-Marie :

  • Femmes enceintes:il est conseillé d’éviter ce supplément.
  • Les personnes allergiques: le chardon-Marie peut provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques à la famille des plantes Asteraceae/Compositae.
  • Personnes atteintes de diabète:Les effets hypoglycémiants du chardon-Marie peuvent exposer les personnes atteintes de diabète à un risque d’hypoglycémie.

Ceux qui ont certaines conditions: le chardon-Marie peut avoir des effets œstrogéniques, ce qui peut aggraver les conditions hormonosensibles, y compris certains types de cancer du sein.





Via 7 Science-Based Benefits of Milk Thistle











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