Dernière mise à jour le 23 janvier 2022 par Manger Méditerranéen
Article mis à jour Janvier 2022
Quoi de plus relaxant après une longue et stressante journée que de prendre un bain chaud ? Il peut être incroyablement thérapeutique, en aidant à libérer votre esprit des soucis de la journée, à soulager les douleurs musculaires, et bien plus encore.
Les bains sont si extraordinaires que la plupart d’entre nous sont prêts à dépenser une jolie somme pour acheter des produits sophistiqués pour améliorer l’expérience.
En réalité, la plupart de ces articles contiennent également de nombreux produits chimiques potentiellement dangereux, alors que vous avez sans doute beaucoup d’ingrédients curatifs naturels à la maison.
Bien que beaucoup de ces ingrédients semblent plutôt étranges, ils sont étonnamment efficaces :
1. Le thé vert
Vous savez probablement que la consommation de thé vert offre une foule de bienfaits pour la santé, mais saviez-vous qu’il constitue également un ajout fantastique à votre bain et à votre routine de beauté ?
En l’ajoutant à votre bain, vous pouvez aussi profiter de ses bienfaits curatifs, notamment en stimulant vos niveaux d’énergie, en augmentant l’activité antioxydante dans votre sang et en détoxifiant votre peau des polluants. C’est un excellent anti-âge, qui aide à restaurer l’hydratation et l’élasticité de votre peau.
Le thé vert aide à clarifier l’esprit et à apaiser le corps. C’est le rituel ultime avant le coucher, qui offre deux fois plus de bienfaits qu’un bain normal. Ses valeurs thérapeutiques créent un sentiment de calme, de paix intérieure et d’équilibre. Un bain au thé vert est vraiment l’un des meilleurs bains aux herbes qui soit.
Pour le préparer, vous aurez besoin de votre thé vert biologique préféré. Remplissez votre bain et, pendant que l’eau coule encore, mettez 5 à 10 sachets de thé vert sous le robinet. Le bain est prêt lorsque le bain commence à devenir légèrement brun/vert foncé, ce qui signifie que tous les minéraux ont été libérés dans l’eau. Veillez à ce que le bain ne soit pas trop chaud, car il déshydraterait la peau. Maintenant, entrez dans le bain, profitez-en et trempez vous aussi longtemps que vous le souhaitez.
2. Le miel brut
Le miel brut apporte des bienfaits étonnants à votre peau. On dit même que Cléopâtre prenait des bains de miel pour conserver son superbe teint. Il est naturellement antibactérien, ce qui le rend exceptionnel pour prévenir et traiter l’acné, et comme il est rempli d’antioxydants, il est également idéal pour ralentir le vieillissement. Il est également considéré comme « purifiant » car il aide à ouvrir les pores, ce qui facilite leur désobstruction.
Le miel aide non seulement à hydrater la peau, mais aussi à la préserver. Les personnes à peau sensible et facilement irritée peuvent l’utiliser. Si vous avez une peau sèche en hiver, un bain au miel est la solution idéale. En effet, au fil des saisons, la peau a tendance à se surmener pour tenter de se rééquilibrer en fonction des conditions.
Le miel brut est extraordinaire pour la peau en raison de ses propriétés antibactériennes et de son apport important en antioxydants qui protègent la peau. Il peut vous aider à retrouver votre éclat et une apparence plus jeune.
Pour l’utiliser, il suffit d’ajouter environ une tasse de miel brut et de s’en imprégner pendant 15 à 20 minutes. Pour une relaxation supplémentaire, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande au miel.
3. L’huile d’olive
Si nous utilisons généralement l’huile d’olive pour arroser une salade ou pour cuisiner, elle présente également de nombreux avantages pour la beauté. En effet, mélangée à l’eau, elle est capable d’imprégner profondément les tissus de votre peau et de la rajeunir. La célèbre actrice italienne Sophia Loren, réputée pour sa beauté, a révélé un jour que son secret, du moins en partie, était de prendre des bains d’huile d’olive.
Un bain à l’huile d’olive aide à renforcer le système immunitaire afin que votre corps soit mieux à même de combattre les infections virales et bactériennes. Il contribue également à entretenir le collagène de la peau, ce qui lui permet de rester belle et souple plus longtemps et de réduire l’apparition des rides et ridules. L’huile d’olive ajoutée à l’eau du bain est même connue pour aider à traiter des problèmes de peau comme le psoriasis.
Pour préparer un bain à l’huile d’olive, ajoutez environ cinq cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge pendant que l’eau coule et profitez d’un bain aussi long que vous le souhaitez. Dès que vous ressortirez, votre peau sera incroyablement douce et lisse, si douce qu’on croirait celle d’un bébé.
4. Le gingembre frais
Le gingembre est l’un des meilleurs moyens d’éliminer les toxines du corps, grâce à ses propriétés antibactériennes.
C’est un excellent traitement naturel lorsque vous souffrez d’une congestion nasale ou d’une douleur sinusale. Il aide à éliminer le froid et la congestion par la transpiration.
Comme le gingembre possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, il est idéal pour soulager les muscles endoloris et atténuer la douleur après une séance d’entraînement, et contribue même à réduire la douleur liée à l’arthrite.
Il vous fera beaucoup transpirer, alors assurez-vous de bien vous hydrater pendant le bain, et idéalement, prenez-le près de l’heure du coucher car il vous aidera à avoir une meilleure nuit de sommeil.
Pour un bain au gingembre, pelez la peau, puis râpez-la jusqu’à obtenir environ une demi-tasse. Ajoutez-la à un bain chaud et prenez un bain de 20 à 30 minutes. Comme vous allez probablement transpirer pendant une heure environ, prévoyez de porter un peignoir ou des vêtements dans lesquels vous ne craignez pas de transpirer.
Pour renforcer les effets, sirotez une tasse de tisane au gingembre pendant que vous vous baignez.
5. La cannelle
La cannelle n’est pas seulement une épice fabuleuse à sentir et à cuisiner, prendre un bain à la cannelle aide à réchauffer le corps et à décongestionner. Elle réchauffe et décongestionne, tout en étant antiseptique et antivirale.
La cannelle est utilisée depuis des siècles dans le cadre de la purification spirituelle dans de nombreuses traditions culturelles.
Elle est connue pour aider à éliminer les toxines du corps, en particulier après une période de maladie. Elle aide à purifier, à revigorer et même à remonter le moral.
Comme le gingembre, elle réchauffe également. Par temps froid, c’est un moyen fabuleux de combattre le froid. Vous pouvez même l’ajouter à votre tasse de café quotidienne pour en tirer des avantages incroyables pour la santé !
L’utilisation de bâtons de cannelle pour préparer votre bain est optimale, mais vous pouvez également utiliser le produit en poudre. Vous pouvez soit placer trois bâtons de cannelle dans un bain courant, soit utiliser environ un quart de cannelle moulue placée dans une étamine et la plonger dans le bain.
6. LAIT
On dit que la seconde épouse de l’empereur romain Néron, Poppée Sabina, se baignait dans du lait d’ânesse pour préserver la blancheur de son teint. C’est logique car le lait contient beaucoup d’acide lactique, qui fait partie des acides alpha-hydroxylés connus pour aider à pénétrer les couches supérieures de la peau tout en stimulant la croissance de nouvelles cellules.
Le lait fonctionne comme un exfoliant naturel, qui élimine les cellules mortes de la peau, révélant ainsi la peau fraîche et plus jeune qui se cachait en dessous. L’acide lactique contenu dans le lait est extrêmement doux, donc ne vous inquiétez pas, il ne va pas décaper ou irriter la peau. En fait, il est plutôt apaisant pour les peaux sèches.
Le lait est également incroyablement riche en vitamines et minéraux qui contribuent à ralentir le processus de vieillissement tout en aidant à maintenir l’élasticité naturelle de la peau. De plus, la matière grasse contenue dans le lait (veillez à utiliser du lait entier) rend la peau incroyablement douce et souple.
Pour l’utiliser, il suffit de verser une tasse de lait entier dans l’eau d’un bain chaud. Vous pouvez également le combiner avec une demi-tasse de miel brut pour une hydratation supplémentaire, idéale pour apaiser les peaux sèches. Une fois la baignoire pleine, vous pouvez fermer l’eau et agiter le lait avec votre main pour qu’il se mélange bien.
7. Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est réputé pour ses bienfaits médicinaux, qu’il soit pris en interne ou utilisé en externe, pour traiter un certain nombre d’affections.
C’est l’une des meilleures façons d’apaiser la douleur d’un coup de soleil, et il est excellent pour combattre les problèmes de peau, notamment les champignons et les bactéries qui s’installent sur la peau.
Le vinaigre de cidre permet également d’éliminer les odeurs corporelles et de soulager les douleurs articulaires des personnes souffrant de la goutte, de l’arthrite ou de tout autre problème lié à l’inflammation.
Si vous avez besoin d’une cure de désintoxication, un bain de vinaigre de cidre est idéal pour éliminer les toxines et même pour induire une nuit de sommeil plus réparatrice.
Le vinaigre de cidre est bénéfique car il est une source riche en vitamines C et B et possède de puissantes propriétés antibactériennes. De plus, il peut aider à équilibrer les niveaux de pH du corps.
La peau étant le plus grand organe du corps, elle a parfois besoin d’aide pour rester équilibrée et en bonne santé, et un bain au vinaigre de cidre permet de la nourrir pour qu’elle reste en bonne santé.
Pour l’utiliser, remplissez votre bain avec de l’eau tiède à chaude, mais pas trop chaude, puis ajoutez une tasse de vinaigre de cidre. Prenez un bain de 20 à 30 minutes. Ensuite, prenez une douche fraîche pour rincer le vinaigre en excès.
Via 10 Strange Things To Add To Your Bath For Insane Health Benefits