Manger Méditerranéen
Santé et bien être
Les 5 vertus de l’oignon !
Les composés contenant du soufre dans l’oignon peuvent rendre votre haleine malodorante et vos yeux en larmes. Mais saviez-vous qu'ils sont également responsables des...
Santé et bien être
8 aliments pour préserver sa mémoire !
Une alimentation saine réduit votre risque de diabète, d'hypertension et des maladies cardiaques, mais il n’est pas encore prouvé qu’elle aide contre la maladie...
Santé et bien être
3 préparations à 0 calorie ou presque !
03 préparations peu caloriques, qui aident à maigrir :
1. Le thé
Calories: zéro Quand on parle de thé comme un super-aliment, nous parlons du noir, vert,...
Santé et bien être
Top 25 des aliments les moins caloriques !
Article mis à jour Juin 2021
Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu’ils n’en apportent, sont un mythe....
Desserts
Carpaccio d’ananas et de pastèque
* Carpaccio d'ananas et de pastèque
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 10 min Ingrédients 1 petit ananas
Une tranche de pastèque
6-8 radis
menthe et...
Santé et bien être
3 façons naturelles pour prévenir l’ostéoporose !
Lorsque l'ostéoporose affaiblit les vertèbres, le dos se voûte progressivement, créant une courbe prononcée, souvent appelé «la bosse de douairière". Une fois que cela...
Desserts
Nectarines grillées
* Nectarines grillées
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 4 min Ingrédients 4 grandes nectarines, mûres mais fermes
1 tasse de yaourt...
Santé et bien être
7 Super-fruits méditerranéens !
Tous les fruits n’ont pas la même valeur. Ceux jugé "super" par les scientifiques de nutrition renferment des antioxydants, des fibres, des vitamines, des...
Desserts
Salade d’été de pastèque au concombre
* Salade d'été de pastèque au concombre
Une salade de pastèque méditerranéenne facile, fraîche et super légère. La clé du succès de cette salade est...
Santé et bien être
13 aliments anti-inflammatoires !
L'inflammation est une partie de la réponse immunitaire de l'organisme; sans elle, nous ne pouvons guérir. Mais une fois l'inflammation devenue aigue et hors...
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