Manger Méditerranéen
Santé et bien être
15 signes que vous êtes anémique !
Découvrez ces 15 signes surprenants pour savoir si vous avez vraiment besoin d’augmenter votre taux de fer.
Vous avez assez de fer ? Beaucoup de...
Brunch et petit-déjeuner
Tortilla espagnole
* Tortilla espagnole
À ne pas confondre avec les tortillas/galettes de farine ou de maïs. Une tortilla espagnole est une omelette de pommes de terre...
Santé et bien être
Comment le stress vous affecte-t-il ?
Vous souffrez souvent de stress ? Toute la vérité sur l’effet du stress sur vous :
Pourquoi le stress accélère les battements de votre cœur...
Santé et bien être
5 changements pour un petit déjeuner plus sain !
Article mis à jour Juin 2021
Retrouvez la sensation de satiété, perdez du poids, ayez plus d'énergie et soyez en meilleure santé de la tête...
Santé et bien être
19 habitudes qui abîment vos dents !
1. La pagophagie endommage les dents Elle est tellement naturelle et sans sucre, que vous pourriez penser que la glace est inoffensive. Mais grignoter de...
Boissons
Smoothie banane-café au lait d’amande
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Pour 2 personnes
Temps de préparation : 7 min Ingrédients 1 tasse de lait d'amande en glaçon (en utilisant un plateau...
Santé et bien être
5 aliments surprenants, avec peu d’impact sur votre glycémie !
Article mis à jour Mai 2021
Lorsqu'on vous diagnostique un diabète, l'un des premiers changements recommandés par votre médecin est de revoir votre régime alimentaire.
Tout...
Desserts
Basbousa: Recette gâteau de semoule aux amandes et noix de coco
* Basbousa: Recette gâteau de semoule aux amandes et noix de coco
Pour 8 personnes
Temps de préparation : 15 min
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Santé et bien être
Le guide pour comprendre lupus !
Qu'est-ce que lupus?
Lupus est un trouble chronique du système immunitaire. Les cellules immunitaires attaquent les propres tissus sains du corps, conduisant à une inflammation...
Santé et bien être
Migraine : les aliments à privilégier et à éviter ?
La plupart d'entre nous ont déjà souffert des maux de tête occasionnels. En effet, jusqu'à 75% des adultes dans le monde ont déclaré avoir...