Manger Méditerranéen
Santé et bien être
Jeûne intermittent, méthode du guerrier ou spontanée
Plusieurs personnes ont obtenu d’excellents résultats avec le jeûne intermittent.
Si vous décidez de l’essayer, alors n’oubliez pas que vous avez également besoin de manger...
Santé et bien être
Ballonnement, les aliments à éviter !
Un ventre ballonné ne signifie pas nécessairement que votre corps n’a pas accepté ce que vous mangez, mais si votre ventre est trop ballonné...
Santé et bien être
11 aliments fitness pour une rapide mise en forme !
Article mis à jour Juin 2021
Les bons aliments peuvent vous aider à développer vos muscles, à améliorer votre endurance et à accélérer votre récupération.
Voici...
Entrées
Salsa à l’avocat et à la fraise
* Salsa à l'avocat et à la fraise
Temps de préparation : 10 min Ingrédients 2 tasses de fraises, en tranches
1 avocat, coupé en dés
...
Brunch et petit-déjeuner
Pain pita au blé entier
* Pain pita au blé entier
9 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de repos : 60 min
Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 1 tasse (240...
Santé et bien être
Les bienfaits de perdre 5% de votre poids !
Tout le monde le sait déjà, perdre du poids est difficile. Et parfois le début est le plus dur, peu importe si vous cherchez...
Santé et bien être
10 raisons qui font que la graisse abdominale ne disparaît pas !
Article mis à jour Mai 2021
Un peu de graisse du ventre est en fait bénéfique pour vous. Elle protège votre estomac, vos intestins et...
Santé et bien être
Les choix à faire pour un brunch sain !
Si vous êtes un fan du brunch les week-ends, vous savez déjà que c’est un bon repas pour passer du bon temps mais aussi...
Brunch et petit-déjeuner
Pamplemousses grillés
* Pamplemousses grillés
Pour 3-6 personnes
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 3 pamplemousses, coupés en deux horizontalement
1/4 tasse de...
Brunch et petit-déjeuner
Chou frisé, œufs et jambon
* Chou frisé, œufs et jambon
Pour 4-6 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 35 min Ingrédients 1 jambon désossé (200g) coupé en...
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