Manger Méditerranéen

6 mythes sur la santé, démystifiés !

Dissipons ces six mythes extrêmement communs sur la santé : 1. Faire craquer les doigts provoque l'arthrite ?! Faire craquer ses articulations, et en particulier les doigts, constitue...

9 façons pour lutter contre le ballonnement !

Simples remèdes contre le ballonnement… Vous trouvez votre ventre bombé ? Suivez ces 9 conseils rapides pour vous débarrasser des ballonnements... 1. Hydratez-vous Boire de l’eau...

Le syndrome métabolique et le régime méditerranéen

Le syndrome métabolique est un groupe de facteurs de risques comprenant l'hypertension artérielle, une glycémie élevée, un taux de cholestérol élevé et un embonpoint...

Mousse au chocolat et à l’avocat

* Mousse au chocolat et à l’avocat Préparez-vous à être agréablement surpris par ce délice sans lait doux et rassasiant ! Pour 4-6 personnes Temps de préparation :...

Muffins aux épinards et au parmesan

* Muffins aux épinards et au parmesan Pour 4 personnes Temps de préparation : 25 min Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 300g d'épinards frais 1/2 tasse...

Faites que la diète méditerranéenne marche aussi pour vous !

Il semble difficile de manquer les nouvelles au sujet de la diète méditerranéenne. Une étude menée à grande échelle en Espagne, publiée dans le...

Diabète de type 2, les meilleurs aliments pour perdre du poids !

Si vous souffrez de diabète de type 2, vous devriez peut-être perdre quelques kilos. Car selon l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 85%...

Poivrons farcis au thon

* Poivrons farcis au thon Pour 2 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 4 poivrons 120 grammes de thon 1 échalote, tranchée...

Le régime méditerranéen peut réduire les risques cardiaques

Une étude estime que suivre le régime méditerranéen peut considérablement réduire votre risque de maladie cardiaque. L'étude a inclus plus de 2.500 adultes grecs, âgés...

Tout ce que vous devriez savoir sur les Omega-3 !

Oméga-3 : bon gras Toutes les gras ne sont pas malsains. Les acides gras Omega-3 font partie des « bonnes » matières grasses. Ils peuvent...

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