Manger Méditerranéen
Santé et bien être
6 mythes sur la santé, démystifiés !
Dissipons ces six mythes extrêmement communs sur la santé : 1. Faire craquer les doigts provoque l'arthrite ?! Faire craquer ses articulations, et en particulier les doigts, constitue...
Santé et bien être
9 façons pour lutter contre le ballonnement !
Simples remèdes contre le ballonnement… Vous trouvez votre ventre bombé ? Suivez ces 9 conseils rapides pour vous débarrasser des ballonnements... 1. Hydratez-vous Boire de l’eau...
Le Régime Méditerranéen
Le syndrome métabolique et le régime méditerranéen
Le syndrome métabolique est un groupe de facteurs de risques comprenant l'hypertension artérielle, une glycémie élevée, un taux de cholestérol élevé et un embonpoint...
Desserts
Mousse au chocolat et à l’avocat
* Mousse au chocolat et à l’avocat
Préparez-vous à être agréablement surpris par ce délice sans lait doux et rassasiant !
Pour 4-6 personnes
Temps de préparation :...
Apéritifs
Muffins aux épinards et au parmesan
* Muffins aux épinards et au parmesan
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 25 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 300g d'épinards frais
1/2 tasse...
Le Régime Méditerranéen
Faites que la diète méditerranéenne marche aussi pour vous !
Il semble difficile de manquer les nouvelles au sujet de la diète méditerranéenne. Une étude menée à grande échelle en Espagne, publiée dans le...
Santé et bien être
Diabète de type 2, les meilleurs aliments pour perdre du poids !
Si vous souffrez de diabète de type 2, vous devriez peut-être perdre quelques kilos. Car selon l'Organisation Mondiale de la Santé, plus de 85%...
Entrées
Poivrons farcis au thon
* Poivrons farcis au thon Pour 2 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 5 min
Ingrédients 4 poivrons
120 grammes de thon
1 échalote, tranchée...
Le Régime Méditerranéen
Le régime méditerranéen peut réduire les risques cardiaques
Une étude estime que suivre le régime méditerranéen peut considérablement réduire votre risque de maladie cardiaque.
L'étude a inclus plus de 2.500 adultes grecs, âgés...
Santé et bien être
Tout ce que vous devriez savoir sur les Omega-3 !
Oméga-3 : bon gras
Toutes les gras ne sont pas malsains. Les acides gras Omega-3 font partie des « bonnes » matières grasses. Ils peuvent...