Manger Méditerranéen
Entrées
Tacos au saumon et à l’avocat
* Tacos au saumon et à l’avocat
Vous avez déjà sans doute vécu l'expérience de passer une mauvaise nuit. Une recherche récente a montré que les habitudes...
Santé et bien être
6 meilleurs aliments pour renforcer votre système immunitaire
Lorsque vous luttez contre une maladie auto-immune, comme la polyarthrite rhumatoïde (PR), le lupus ou l'arthrite psoriasique, manger des bons aliments peut contribuer à...
Entrées
Soupe aux lentilles
* Soupe aux lentilles
Saviez-vous que ce que vous mangez avant d'aller se coucher peut avoir un impact direct sur la qualité de votre sommeil ?!
Voici...
Santé et bien être
Un cœur sain éloigne Alzheimer !
Une nouvelle étude vient de s’ajouter à la théorie voulant que le maintien en forme de votre cœur puisse aider votre esprit à rester...
Santé et bien être
Connaître un peu mieux le chocolat !
Si vous pensez que le chocolat est divin, vous n'êtes pas le seul. Le chocolat est littéralement la «nourriture des dieux» - c’est ce...
Santé et bien être
Les noix du Brésil, pour le bon fonctionnement de la thyroïde
Votre thyroïde est le cheval de trait de votre corps. La plupart du temps elle travaille si bien que l’on oublie qu’elle est là....
Desserts
Tarte aux fruits et au yaourt grec
* Tarte aux fruits et au yaourt grec
Ce n’est pas une tarte typique, il n’y a pas d’ajout de sucre raffiné, ni de farine,...
Brunch et petit-déjeuner
Omelettes aux épinards, artichauts et herbes
* Omelettes aux épinards, artichauts et herbes Ingrédients 6 œufs fermiers
400 gr d'artichauts marinés et égouttés
1/2 tasse de brocoli
1 tasse de jeunes feuilles d’épinards
4 oignons verts...
Santé et bien être
Quels sont les secrets de la longévité ?
Protéger votre ADN
Avec l'âge, les extrémités de vos chromosomes - les télomères - deviennent plus courtes. Cela vous rend plus susceptibles de tomber malades....
Santé et bien être
7 Bienfaits du magnésium !
Le magnésium peut ne pas être aussi connu que d'autres minéraux comme le calcium et le sodium, mais il est l'un des minéraux les...
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