Manger Méditerranéen

Phyllo au miel avec pistaches, fruits secs et yaourt

Des couches de pâte phyllo croustillante, une légère volute de yaourt et une garniture de raisins secs, de miel et de pistaches… un peu...

Salade de thon aux pois chiches

Cette salade de thon aux pois chiches est le déjeuner idéal pour le travail. Vous pouvez préparer la salade la veille (assurez-vous simplement de...

Quel régime permettra de sauver notre planète : climatarien, flexitarien, végétarien, végétalien ou méditerranéen ?

Les aliments que nous consommons ont un impact considérable sur notre planète. L'agriculture occupe la moitié des terres habitables de la planète, détruit des...

Un expert en fitness révèle 5 erreurs alimentaires à éviter avant de faire du sport !

S'il est important de faire le plein d'énergie avant d'aller à la salle de sport, certaines collations de pré-entraînement peuvent en fait nuire à...

Qu’est-ce que le régime à la pastèque ? Est-il sans risque ?

Le régime à la pastèque pourrait être la version 2022 du régime pamplemousse, très à la mode dans les années 1970. Beaucoup de régimes...

Si la rétention d’eau entraîne un gonflement de votre corps, évitez les aliments suivants !

Les aliments qui provoquent la rétention d'eau doivent être retirés de votre alimentation, et vous devez adopter des habitudes saines pour lutter contre l'inflammation. Le...

Salade Caprese à l’avocat

Cette salade caprese à l'avocat a toutes les saveurs d'une salade caprese classique avec l'ajout d'avocat crémeux. La vinaigrette balsamique douce et piquante lie...

Fitness, 4 choses à se rappeler lorsque vous manquez de motivation !

Il y a rarement assez de temps dans la journée pour accomplir tout ce que nous avons prévu de faire, et l'exercice est souvent...

Salade d’haricots blancs au thon

Le mariage traditionnel italien du thon en conserve et des haricots cannellini forme un repas très simple et rassasiant. À servir sur une salade...

Les scientifiques établissent un lien entre les aliments ultra-transformés et un risque accru de démence

Selon une nouvelle étude, les personnes qui consomment une grande quantité d'aliments ultra-transformés - notamment des boissons gazeuses, des chips et des biscuits -...

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