Manger Méditerranéen
Desserts
Phyllo au miel avec pistaches, fruits secs et yaourt
Des couches de pâte phyllo croustillante, une légère volute de yaourt et une garniture de raisins secs, de miel et de pistaches… un peu...
Plats
Salade de thon aux pois chiches
Cette salade de thon aux pois chiches est le déjeuner idéal pour le travail. Vous pouvez préparer la salade la veille (assurez-vous simplement de...
Santé et bien être
Quel régime permettra de sauver notre planète : climatarien, flexitarien, végétarien, végétalien ou méditerranéen ?
Les aliments que nous consommons ont un impact considérable sur notre planète. L'agriculture occupe la moitié des terres habitables de la planète, détruit des...
Santé et bien être
Un expert en fitness révèle 5 erreurs alimentaires à éviter avant de faire du sport !
S'il est important de faire le plein d'énergie avant d'aller à la salle de sport, certaines collations de pré-entraînement peuvent en fait nuire à...
Santé et bien être
Qu’est-ce que le régime à la pastèque ? Est-il sans risque ?
Le régime à la pastèque pourrait être la version 2022 du régime pamplemousse, très à la mode dans les années 1970. Beaucoup de régimes...
Santé et bien être
Si la rétention d’eau entraîne un gonflement de votre corps, évitez les aliments suivants !
Les aliments qui provoquent la rétention d'eau doivent être retirés de votre alimentation, et vous devez adopter des habitudes saines pour lutter contre l'inflammation.
Le...
Plats
Salade Caprese à l’avocat
Cette salade caprese à l'avocat a toutes les saveurs d'une salade caprese classique avec l'ajout d'avocat crémeux. La vinaigrette balsamique douce et piquante lie...
Santé et bien être
Fitness, 4 choses à se rappeler lorsque vous manquez de motivation !
Il y a rarement assez de temps dans la journée pour accomplir tout ce que nous avons prévu de faire, et l'exercice est souvent...
Entrées
Salade d’haricots blancs au thon
Le mariage traditionnel italien du thon en conserve et des haricots cannellini forme un repas très simple et rassasiant. À servir sur une salade...
Santé et bien être
Les scientifiques établissent un lien entre les aliments ultra-transformés et un risque accru de démence
Selon une nouvelle étude, les personnes qui consomment une grande quantité d'aliments ultra-transformés - notamment des boissons gazeuses, des chips et des biscuits -...
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