Manger Méditerranéen
Santé et bien être
Vous devriez probablement manger encore plus de curcuma. Voici comment !
Cinq façons simples et délicieuses pour intégrer encore plus cette super-racine dans votre régime alimentaire...
Le curcuma est rapidement entrain de devenir un super aliment....
Plats
Gnocchi à la poêle aux haricots blancs
* Gnocchi à la poêle aux haricots blancs
6 Portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra...
Santé et bien être
12 exercices pour brûler la graisse abdominale (sans les crunchs au sol classiques !)
Article mis à jour Mai 2021
Des exercices d'abdos pour brûler les graisses, aplatir votre ventre, et renforcer votre abdomen. Les muscles abdominaux :
Généralement, quand on...
Apéritifs
Chou-fleur rôti au parmesan et balsamique
* Chou-fleur rôti au parmesan et balsamique
4 Portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 25 min Ingrédients 8 tasses de tranches de chou-fleur de 1-2...
Santé et bien être
13 mouvements pour tonifier vos jambes, cuisses et fessiers !
Article mis à jour Juin 2021
Voulez-vous avoir des jambes qui méritent bien une mini-jupe ? Ces mouvements vous y mèneront en un rien de...
Plats
Soupe au poulet et aux gnocchis
* Soupe au poulet et aux gnocchis
6 Portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min Ingrédients 2 cuillères à soupe d'huile d’olive
360g de...
Santé et bien être
Les 7 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous mangez de la betterave !
Ces légumes-racines sont pleins de bienfaits surprenants pour la santé…
Après avoir été tant d’années écartée dans les recoins du compartiment salades des buffets, la...
Entrées
Salade de betteraves rôties
* Salade de betteraves rôties
6 Portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min Ingrédients 12 betteraves
3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
...
Santé et bien être
Pour vivre plus longtemps, les études vous suggèrent de vous procurer vos protéines des plantes et non de la viande !
La quantité de protéines que vous mangez et leur provenance pourrait affecter votre durée de vie, suggère la recherche publiée récemment dans JAMA InternalMedicine.
La...
Plats
Soupe à la citrouille
* Soupe à la citrouille
3-4 Portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 60 min Ingrédients
Soupe 2 citrouilles (450 g de purée de citrouille)
1 cuillère...
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