Manger Méditerranéen
Santé et bien être
Des mouvements de Yoga pour vaincre l’insomnie, diminuer le stress et soulager la douleur !
La prochaine fois que vous vous retrouvez éveillé la nuit, prenez votre tapis de yoga. La recherche affirme que cette ancienne forme d’exercice peut...
Plats
Salade de pâtes aux épinards et aux artichauts
* Salade de pâtes aux épinards et aux artichauts
6 Portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 500g de pâtes au blé complet
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Santé et bien être
Voici les véritables bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé !
Article mis à jour Mai 2021
Le vinaigre de cidre est-t-il vraiment un produit exceptionnel ?
Le vinaigre de cidre est présenté depuis des décennies comme...
Desserts
Le repas de Noël méditerranéen
En ces temps de fêtes, nous avons tous envie de rêves, d’évasion, de magie … Et nous avons aussi envie de nous faire plaisir...
Santé et bien être
11 aliments sains qui pourraient ruiner votre régime !
Article mis à jour Juin 2021
Ne vous y trompez pas, ces aliments sont bons pour vous. Mais ils peuvent vous faire prendre du poids...
Desserts
Soupe de petits pois
* Soupe de petits pois
2-4 Portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 10 min Ingrédients 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 échalote, finement hachée...
Santé et bien être
6 super-aliments pour lutter contre le cancer !
Pour réduire le risque d’atteinte du cancer, ne cherchez pas plus loin que votre réfrigérateur. « Toutes les études sur le cancer et la nutrition...
Plats
Spaghetti au pesto, tomates cerise, brocoli et potiron caramélisé
* Spaghetti au pesto, tomates cerise, brocoli et potiron caramélisé
4-5 Portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 300g de potiron pelé, coupé...
Santé et bien être
7 habitudes alimentaires pour vivre longtemps en bonne santé !
Il existe quelques régions du monde où la longévité des habitants est très nettement au-dessus de la moyenne (zone bleue)
Ce sont l'île grecque d'Ikaria,...
Entrées
Salade d’épinards et d’avocat aux pamplemousses
* Salade d'épinards et d'avocat aux pamplemousses
4 Portions
Temps de préparation : 15 min Ingrédients
Salade 300g d’épinards, lavés et taillés
1 avocat, en tranches
2 pamplemousses, pelées...
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