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Santé et bien être

Jus ou smoothie: Lequel est le meilleur pour votre santé ?

Les fans d’alimentation saine peuvent s'entendre sur de nombreux sujets liés à la nutrition, mais en voici un qui reste à débattre: Qu'est-ce qui...

L’équilibre acido-basique !

L'équilibre acido-basique est une notion fondamentale qui fait partie d'une bonne hygiène de vie alimentaire ! Le pH (potentiel hydrogène) est l'unité de mesure de...

Grains entiers et légumineuses pour perdre du poids !

Ces aliments sains et amincissant peuvent aider votre corps à brûler plus de calories, à se sentir rassasié pendant plus longtemps et à éviter...

Vous devriez probablement manger encore plus de curcuma. Voici comment !

Cinq façons simples et délicieuses pour intégrer encore plus cette super-racine dans votre régime alimentaire... Le curcuma est rapidement entrain de devenir un super aliment....

12 exercices pour brûler la graisse abdominale (sans les crunchs au sol classiques !)

Article mis à jour Mai 2021 Des exercices d'abdos pour brûler les graisses, aplatir votre ventre, et renforcer votre abdomen. Les muscles abdominaux : Généralement, quand on...

13 mouvements pour tonifier vos jambes, cuisses et fessiers !

Article mis à jour Juin 2021 Voulez-vous avoir des jambes qui méritent bien une mini-jupe ? Ces mouvements vous y mèneront en un rien de...

Les 7 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous mangez de la betterave !

Ces légumes-racines sont pleins de bienfaits surprenants pour la santé… Après avoir été tant d’années écartée dans les recoins du compartiment salades des buffets, la...

Pour vivre plus longtemps, les études vous suggèrent de vous procurer vos protéines des plantes et non de la viande !

La quantité de protéines que vous mangez et leur provenance pourrait affecter votre durée de vie, suggère la recherche publiée récemment dans JAMA InternalMedicine. La...

Des mouvements de Yoga pour vaincre l’insomnie, diminuer le stress et soulager la douleur !

La prochaine fois que vous vous retrouvez éveillé la nuit, prenez votre tapis de yoga. La recherche affirme que cette ancienne forme d’exercice peut...

Voici les véritables bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé !

Article mis à jour Mai 2021 Le vinaigre de cidre est-t-il vraiment un produit exceptionnel ? Le vinaigre de cidre est présenté depuis des décennies comme...

A Must Try Recipe