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12 changements pour réduire considérablement les calories !
Ces substitutions simples réduisent sans effort les calories et peuvent être à l’origine d’une grande différence sur la balance... Petits changements, grands résultats
Lorsqu’il s'agit de...
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Le lait d’amande
Caractéristiques nutritionnelles: Une portion de 240ml contient 60 calories, 2,5 g de matières grasses, 160 milligrammes de sodium, 1 gramme de protéines, et zéro...
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Jus ou smoothie: Lequel est le meilleur pour votre santé ?
Les fans d’alimentation saine peuvent s'entendre sur de nombreux sujets liés à la nutrition, mais en voici un qui reste à débattre: Qu'est-ce qui...
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L’équilibre acido-basique !
L'équilibre acido-basique est une notion fondamentale qui fait partie d'une bonne hygiène de vie alimentaire !
Le pH (potentiel hydrogène) est l'unité de mesure de...
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Grains entiers et légumineuses pour perdre du poids !
Ces aliments sains et amincissant peuvent aider votre corps à brûler plus de calories, à se sentir rassasié pendant plus longtemps et à éviter...
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Vous devriez probablement manger encore plus de curcuma. Voici comment !
Cinq façons simples et délicieuses pour intégrer encore plus cette super-racine dans votre régime alimentaire...
Le curcuma est rapidement entrain de devenir un super aliment....
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12 exercices pour brûler la graisse abdominale (sans les crunchs au sol classiques !)
Article mis à jour Mai 2021
Des exercices d'abdos pour brûler les graisses, aplatir votre ventre, et renforcer votre abdomen. Les muscles abdominaux :
Généralement, quand on...
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13 mouvements pour tonifier vos jambes, cuisses et fessiers !
Article mis à jour Juin 2021
Voulez-vous avoir des jambes qui méritent bien une mini-jupe ? Ces mouvements vous y mèneront en un rien de...
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Les 7 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous mangez de la betterave !
Ces légumes-racines sont pleins de bienfaits surprenants pour la santé…
Après avoir été tant d’années écartée dans les recoins du compartiment salades des buffets, la...
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Pour vivre plus longtemps, les études vous suggèrent de vous procurer vos protéines des plantes et non de la viande !
La quantité de protéines que vous mangez et leur provenance pourrait affecter votre durée de vie, suggère la recherche publiée récemment dans JAMA InternalMedicine.
La...