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Des mouvements de Yoga pour vaincre l’insomnie, diminuer le stress et soulager la douleur !
La prochaine fois que vous vous retrouvez éveillé la nuit, prenez votre tapis de yoga. La recherche affirme que cette ancienne forme d’exercice peut...
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Voici les véritables bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé !
Article mis à jour Mai 2021
Le vinaigre de cidre est-t-il vraiment un produit exceptionnel ?
Le vinaigre de cidre est présenté depuis des décennies comme...
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Les bases de la Naturopathie !
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins faisant partie des médecines douces et visant à renforcer...
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11 aliments sains qui pourraient ruiner votre régime !
Article mis à jour Juin 2021
Ne vous y trompez pas, ces aliments sont bons pour vous. Mais ils peuvent vous faire prendre du poids...
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6 super-aliments pour lutter contre le cancer !
Pour réduire le risque d’atteinte du cancer, ne cherchez pas plus loin que votre réfrigérateur. « Toutes les études sur le cancer et la nutrition...
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7 habitudes alimentaires pour vivre longtemps en bonne santé !
Il existe quelques régions du monde où la longévité des habitants est très nettement au-dessus de la moyenne (zone bleue)
Ce sont l'île grecque d'Ikaria,...
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Les 20 aliments les plus riches en fibres !
La fibre peut abaisser la glycémie, le cholestérol, et peut même prévenir le cancer du côlon… Mais peu de gens en obtiennent assez.
Les femmes...
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9 aliments-réconfort qui aident à perdre du poids !
Des aliments familiers qui suscitent un sentiment de réconfort et de bien-être lorsqu'ils sont consommés… peuvent aussi vous aider à perdre du poids :
Repensez...
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35 façons de diminuer votre consommation calorique !
Pour perdre du poids, vous avez besoin de manger moins de calories que vous en brûlez. Toutefois, la réduction de la quantité d’aliments que...
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10 exercices faciles pour des genoux en bonne santé !
Vous utilisez (et abusez de) vos genoux tous les jours. Gardez-les en bonne sante en incluant ces mouvements à votre routine. Protéger vos genoux :
Que...