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Diabète de type 2 : Menus dîners de la semaine, pour le prévenir !
Du petit déjeuner au dîner en passant par chaque collation durant la journée, se tenir à un régime alimentaire sain est essentielle dans la...
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Les meilleurs aliments pour le sommeil !
Quoi manger avant d'aller au lit ? Que vous soyez couche-tard ou lève-tôt, nous espérons tous dormir dès que nous posons nos têtes sur...
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Jeûne intermittent, la méthode 5/2
Plusieurs personnes ont obtenu d'excellents résultats avec le jeûne intermittent.
Le jeûne intermittent n’est pas un régime que quiconque aurait besoin de pratiquer, ce n’est...
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Les pires aliments pour le sommeil !
Article mis à jour Mai 2021
Vous n'arrivez pas à dormir ? Voici ce qu'il ne faut pas manger avant de se coucher pour avoir...
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Jeûne intermittent, la méthode 16/8
Le jeûne intermittent est devenu à la mode au cours des dernières années. On affirme qu’il fait perdre du poids et améliore la santé...
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8 façons d’arrêter de manger à votre stress !
Si vous vous retournez vers la nourriture pour chercher du réconfort quand vous êtes stressé, triste, ennuyé, seul, vous êtes probablement susceptible d’être une...
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Débarrassez-vous de ces 6 aliments transformés !
Une étude publiée dans la revue BMJ Open a révélé que dans un régime alimentaire ordinaire, 60 % des calories proviennent d’aliments transformés, contenant :...
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3 Conseils pour arrêter le pain blanc !
La plupart des gens savent que le pain blanc doit être exclu du régime alimentaire. Voici donc trois conseils pour éliminer le pain blanc...
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5 raisons de renoncer définitivement au pain blanc !
Article mis à jour Mai 2021
La consommation de pain blanc s'accompagne de risques pour la santé. Oui, cela vaut aussi pour les baguettes, les...
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Comment enlever les pesticides de vos fruits et légumes ?
Que vous achetiez bio ou conventionnel, vous jouez toujours un rôle dans la réduction des résidus de pesticides sur vos aliments. Suivez ces conseils pour...