Dernière mise à jour le 17 juillet 2022 par Manger Méditerranéen
Vous vous sentez coupable, la prochaine fois que vous décidez d’avoir une portion supplémentaire, voila comment se débarrasser des calories en excès…
En pédalant pour la pizza
La prochaine fois que vous décidez d’avoir une tranche supplémentaire de pizza au dîner, sortez votre vélo ! Pédaler durant 16km serait le prix à payer pour perdre les calories en plus.
En vaut-il vraiment la peine ? 1 tranche = 300 calories.
En marchant pour le croque monsieur
Ce croque monsieur semblait être une bonne idée pour le déjeuner. Mais plus maintenant. Ne paniquez pas ! Il suffit de prendre votre sac à dos et partir pour une randonnée.
Il faudra un peu plus d’une heure pour brûler un croque monsieur, et vous aurez profité de la nature. 1 croque monsieur = 390 calories.
En dansant pour les beignets
Vous vous sentez coupable pour ces deux beignets que vous avez mangés durant votre trajet le matin? La culpabilité ne brûle certes pas les calories, la danse, par contre, oui.
Cela vous prendra plus de 2 heures de danse pour éliminer les calories de ces mets frits riche en gras et enrobés de sucre. 2 beignets à la confiture = 570 calories.
En dormant pour les sandwichs
Une personne de 68kg brûle 95 calories par heure pendant le sommeil. Ainsi, un jambon-beurre serait suffisant pour alimenter votre corps au cours d’une sieste de 4 heures.
Ainsi, un bon sommeil peut limiter l’appétit et gérer le poids. Un jambon-beurre = 380 calories.
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En marchant pour le gâteau
Déçu d’être laissé tenter par cette tranche de gâteau au chocolat lors de cet anniversaire? Sortez et marchez, le plus loin possible. Cela vous prendra 2 heures ou plus.
1 tranche = 540 calories.
En s’asseyant pour une glace
Si vous voulez brûler ce cornet 3 boules chocolat, vanille et fraise en s’asseyant sur le canapé, cela vous prendra assez longtemps soit 2 heures pour être exact.
Vous pouvez les éliminer avec une course de 30 minutes et profiter des avantages pour la santé en plus. Mais, cela reste votre choix ! Trois boules de glace = 250 calories.
En jouant au bowling pour les Cookies
Si vous voulez vous débarrassez des calories de ces cookies aux pépites de chocolat, il vous faudrait environ deux heures de bowling.
100g de Cookies aux chocolat = 500 calories.
En ramant pour une boisson gazeuse
Continuez à ramer si vous voulez profiter de cette boisson riche en sucre sans regret. Cela vous prendra environ une vingtaine de minutes pour profiter d’une canette de cola.
Avez-vous déjà essayé de ramer durant vingt minutes à la file ? Si oui, c’est que vous devez vraiment aimer votre canette ! Canette de coca = 140 calories.
En skiant pour le ravioli au fromage
Le ski de fond brûle 500 calories par heure, de sorte que vous serez certainement prêt à manger un bon plat de ravioli au fromage à la fin de la journée.
Une heure sur la piste vous poussera amplement une double portion soit environ 420 calories.