11. Muffins au Petit déjeuner

Muffins au Petit dejeuner

les Muffins sont des petits gâteaux sucrés avec de la farine raffinée. Un muffin acheté en magasin peut contenir 500 calories avec 11 cuillères à café de sucre.

Correction alimentaire: Cherchez des muffins faibles en calories et bonne source de grains entiers et de fibres.

12. Huile d’Olive « light »

Huile Olive light

Tout étiquette “light” est alléchante lorsque vous suivez votre poids. Mais souvent, ce n’est pas ce que vous attendez. L’huile d’olive « light », par exemple, a la même teneur en calories et en matières grasses qu’une autre huile d’olive ordinaire. Elle est juste plus légère en couleur et en goût.

Correction alimentaire: Certains aliments « light » ne vous aide pas à économiser des calories.

Via Food Frauds That Can Wreck Your Diet