Encas et amuse-bouches : 7 recettes méditerranéennes à préparer en moins de 10 minutes

Dernière mise à jour le 2 juillet 2020 par Manger Méditerranéen

6. Lunch Box pour végétaliens

Lunch Box pour vegetaliens-min
Lunch Box pour végétaliens

Parfaite pour le déjeuner à emporter au travail ou pour un pique-nique, cette boîte végétalienne bien remplie de légumes croquants, de pain pita, de houmous crémeux et d’olives est bien inspirée du régime méditerranéen.

Ingrédients

  • ¼ tasse de houmous
  • ½ pain pita complet, coupé en 4 parts
  • 2 cuillères à soupe d’olives
  • 1 concombre, coupé en bâtonnets
  • ¼ poivron rouge, en tranches
  • ¼ cuillère à café d’aneth frais haché

Préparation

Disposez l’houmous, la pita, les olives, le concombre et les poivrons dans un récipient divisé de 4 compartiments. Saupoudrer le concombre d’aneth. Conserver au réfrigérateur jusqu’au moment de l’utilisation.

7. Wraps de dattes… (Lire la suite en Page 7)

Dernière mise à jour le 2 juillet 2020 par Manger Méditerranéen

6. Lunch Box pour végétaliens

Lunch Box pour vegetaliens-min
Lunch Box pour végétaliens

Parfaite pour le déjeuner à emporter au travail ou pour un pique-nique, cette boîte végétalienne bien remplie de légumes croquants, de pain pita, de houmous crémeux et d’olives est bien inspirée du régime méditerranéen.

Ingrédients

  • ¼ tasse de houmous
  • ½ pain pita complet, coupé en 4 parts
  • 2 cuillères à soupe d’olives
  • 1 concombre, coupé en bâtonnets
  • ¼ poivron rouge, en tranches
  • ¼ cuillère à café d’aneth frais haché

Préparation

Disposez l’houmous, la pita, les olives, le concombre et les poivrons dans un récipient divisé de 4 compartiments. Saupoudrer le concombre d’aneth. Conserver au réfrigérateur jusqu’au moment de l’utilisation.

7. Wraps de dattes… (Lire la suite en Page 7)

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

A lire absolument

Découvrir plus :