Manger Méditerranéen https://mangermediterraneen.com Régime méditerranéen, la diète la plus saine au monde ! Tue, 29 Sep 2020 05:29:10 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.1 https://mangermediterraneen.com/wp-content/uploads/2019/05/MangerMediterraneen-100x100.png Manger Méditerranéen https://mangermediterraneen.com 32 32 144067596 L’art de l’étirement : Les 16 meilleurs étirements du bas du corps ! https://mangermediterraneen.com/art-etirement-16-meilleurs-etirements-du-bas-du-corps/ https://mangermediterraneen.com/art-etirement-16-meilleurs-etirements-du-bas-du-corps/#respond Mon, 28 Sep 2020 20:01:58 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15156 L’art de l’étirement : Les 16 meilleurs étirements du bas du corps !L’art de l’étirement: prépare les muscles à l’effort, diminue les risques de blessure et réduit les éventuelles courbatures. L’étirement est un excellent moyen de rester en forme tout au long de la journée, et la plupart des exercices sont suffisamment simples pour être fait même au bureau. 1. Posture de chameau (fig.20) Cible : grand […]

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Qu’est-ce que le jujube ? Nutrition, bienfaits, utilisations… https://mangermediterraneen.com/jujube-nutrition-bienfaits-utilisations-jujubier/ https://mangermediterraneen.com/jujube-nutrition-bienfaits-utilisations-jujubier/#respond Sun, 20 Sep 2020 19:52:43 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15136 Qu'est-ce que le jujube ? Nutrition, bienfaits, utilisations...Le jujube, également connu sous le nom de datte rouge ou chinoise, chichourle du grec ancien ζίζυφον zizuphon, en berbère azegg°ar, azeggwar, en arabe عناب, anneb, est originaire d’Asie du Sud, cultivé depuis plus de 4 000 ans, désormais très apprécié dans le monde entier. De la taille d’une olive, jeune, il est verdâtre, ensuite […]

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Fruits et Légumes de l’hiver méditerranéen, 2 ebook gratuits ! https://mangermediterraneen.com/fruits-et-legumes-de-lhiver-mediterraneen-2-ebook-gratuits/ https://mangermediterraneen.com/fruits-et-legumes-de-lhiver-mediterraneen-2-ebook-gratuits/#respond Tue, 15 Sep 2020 14:49:03 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15122 mangermediterraneenVos guides d’achat, de conservation, de Nutrition, de Bienfaits et de cuisson, des fruits et légumes méditerranéens pour cet hiver ! Télécharger cet ebook gratuit Télécharger cet ebook gratuit

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Analyse alimentaire https://mangermediterraneen.com/analyse-alimentaire/ https://mangermediterraneen.com/analyse-alimentaire/#respond Sat, 12 Sep 2020 09:17:11 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15075 Analyse alimentaireL’analyse alimentaire est la discipline qui traite du développement, de l’application et de l’étude des procédures analytiques pour caractériser les propriétés des aliments et de leurs composants. Ces procédures analytiques sont utilisées pour fournir des informations concernant des caractéristiques très diverses des aliments, notamment leur composition, leur structure, leurs propriétés physico-chimiques et leurs attributs sensoriels. […]

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10 règles pour un corps alcalin ! https://mangermediterraneen.com/10-regles-pour-un-corps-alcalin/ https://mangermediterraneen.com/10-regles-pour-un-corps-alcalin/#comments Sat, 05 Sep 2020 14:39:48 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15064 10 règles pour un corps alcalin !“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les aliments que vous mangez ont un effet considérable sur votre santé, notamment sur le niveau pH de votre corps. C’est un fait souvent négligé, pourtant, pour rester en bonne santé, vous devez avoir un pH équilibré. […]

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Comment avoir un corps, un cœur et une mémoire solides grâce au jus de raisin ? https://mangermediterraneen.com/un-corps-un-coeur-et-une-memoire-solides-grace-au-jus-de-raisin/ https://mangermediterraneen.com/un-corps-un-coeur-et-une-memoire-solides-grace-au-jus-de-raisin/#respond Sun, 30 Aug 2020 19:07:04 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15048 Comment avoir un corps, un cœur et une mémoire solides grâce au jus de raisin ?De nombreuses études ont associé la consommation de vin rouge à la prévention des maladies cardiaques et autres affections, le jus de raisin présente bon nombre de ces mêmes avantages. Mieux encore, le jus de raisin convient parfaitement aux enfants et aux personnes qui ne peuvent pas boire d’alcool. De même, les personnes au régime […]

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La plupart échouent – Réussiriez-vous à trouver le chien caché en moins de deux minutes ? https://mangermediterraneen.com/reussiriez-vous-a-trouver-le-chien-cache/ https://mangermediterraneen.com/reussiriez-vous-a-trouver-le-chien-cache/#respond Sun, 23 Aug 2020 18:01:30 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15040 Trouver-le-chien-2Voici une photo avec un chien caché dans les fleurs. Réussiriez-vous à trouver le chien caché en moins de deux minutes ? Vous pouvez chronométrer la durée de votre recherche pour pimenter le jeu et défier vos amis 😉 Au premier regard, vous allez probablement penser que la photo comporte seulement des fleurs. Détrompez-vous, l’animal est […]

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Ce rein artificiel pourrait éviter la dialyse ! https://mangermediterraneen.com/ce-rein-artificiel-pourrait-eviter-la-dialyse/ https://mangermediterraneen.com/ce-rein-artificiel-pourrait-eviter-la-dialyse/#respond Sat, 22 Aug 2020 17:00:00 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15026 Ce rein artificiel pourrait éviter la dialyse !Il y a plus de 100 000 personnes qui attendent une greffe de rein aux États-Unis, et une personne est ajoutée à cette liste toutes les quatorze minutes. Le temps d’attente moyen pour un rein est de trois à cinq ans, et treize personnes meurent chaque jour en attendant de recevoir une greffe. En France, les […]

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Comment faire des petits pois grillés à l’ail ? https://mangermediterraneen.com/comment-faire-des-petits-pois-grilles-a-l-ail/ https://mangermediterraneen.com/comment-faire-des-petits-pois-grilles-a-l-ail/#respond Fri, 21 Aug 2020 12:07:55 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15020 Comment faire des petits pois grillés à l'ail ?Vous pouvez préparer vous-même ce plat à grignoter devant la télévision, en lisant un livre ou en surfant sur le net :  Ses petits pois grillés à l’ail ! Si le titre suffit à vous mettre l’eau à la bouche, lisez ce qui suit pour savoir comment réaliser ce plat. Avant de nous lancer dans la […]

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La vitamine D peut-elle réduire les risques de COVID-19 ? https://mangermediterraneen.com/vitamine-d-covid-19/ https://mangermediterraneen.com/vitamine-d-covid-19/#respond Wed, 19 Aug 2020 19:09:32 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15015 La vitamine D peut-elle réduire les risques de COVID-19 ?La vitamine D est une vitamine liposoluble qui assume divers fonctions essentielles dans le corps. Cette vitamine est particulièrement importante pour la santé du système immunitaire, ce qui amène de nombreuses personnes à se demander si une supplémentation en vitamine D peut aider à réduire le risque de contracter le nouveau coronavirus qui provoque la […]

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Est-ce bon de faire du gainage tous les jours ? https://mangermediterraneen.com/est-ce-bon-de-faire-du-gainage-tous-les-jours/ https://mangermediterraneen.com/est-ce-bon-de-faire-du-gainage-tous-les-jours/#respond Sun, 16 Aug 2020 14:47:51 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15011 Est-ce bon de faire du gainage tous les jours ?La planche est l’un des exercices les plus efficaces que vous puissiez faire. Pourquoi ? Parce que la planche ne requiert qu’un petit investissement en temps. Toutefois, elle permet des résultats importants dans un laps de temps relativement court. La planche de base ne nécessite aucun équipement ; elle sollicite simultanément plusieurs groupes de muscles, […]

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5 herbes pour faire baisser instantanément et naturellement la tension artérielle ! https://mangermediterraneen.com/5-herbes-baisser-instantanement-naturellement-tension-arterielle/ https://mangermediterraneen.com/5-herbes-baisser-instantanement-naturellement-tension-arterielle/#respond Sat, 15 Aug 2020 12:54:02 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15007 5 herbes pour faire baisser instantanément et naturellement la tension artérielle !Il est essentiel de normaliser sa tension artérielle pour mener une vie plus saine. Après tout, une pression artérielle élevée peut entraîner un certain nombre de complications, notamment un risque accru de crise cardiaque, de maladie rénale, de problèmes de vision, d’insuffisance cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et bien d’autres encore… Prendre des médicaments peut être […]

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Comment perdre du poids en suivant un régime à base de gingembre ? https://mangermediterraneen.com/comment-perdre-du-poids-en-suivant-un-regime-a-base-de-gingembre/ https://mangermediterraneen.com/comment-perdre-du-poids-en-suivant-un-regime-a-base-de-gingembre/#respond Sat, 15 Aug 2020 11:07:06 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=15003 Comment perdre du poids en suivant un régime à base de gingembre ?La perte de poids peut parfois être un processus lent et frustrant. Comment utiliser le gingembre pour se débarrasser de la graisse et maigrir plus facilement ? Le gingembre est une épice magique, très appréciée, et qui peut être la clé d’une perte de poids plus rapide et plus facile. Voici quelques moyens de perdre du poids […]

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Jus de pomme verte-concombre au gingembre https://mangermediterraneen.com/jus-pomme-verte-concombre-gingembre/ https://mangermediterraneen.com/jus-pomme-verte-concombre-gingembre/#respond Fri, 14 Aug 2020 10:47:24 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14999 Jus de pomme verte-concombre au gingembreTemps de Préparation : 5 minutes Pour 1 personne Ingrédients 2 pommes vertes 1 concombre Tranche de gingembre (2 cm) Préparation Lavez bien vos ingrédients. Coupez-les pour faciliter le travail de l’extracteur. Mettez tous les ingrédients dans l’Extracteur de jus. Extrayez le jus et buvez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits de votre jus santé. […]

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Qu’arrive-t-il à votre corps si vous ne mangez que des fruits ? https://mangermediterraneen.com/qu-arrive-t-il-a-votre-corps-si-vous-ne-mangez-que-des-fruits/ https://mangermediterraneen.com/qu-arrive-t-il-a-votre-corps-si-vous-ne-mangez-que-des-fruits/#respond Wed, 12 Aug 2020 17:51:25 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14995 Qu'arrive-t-il à votre corps si vous ne mangez que des fruits ?Les fruits sont bons pour la santé, c’est bien connu. Ils sont chargés d’antioxydants, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux. Plus important encore, ils sont exempts de mauvaises graisses et de mauvais cholestérol. C’est précisément pour toutes ces raisons que les inclure dans votre alimentation au quotidien est une merveilleuse idée. Mais si […]

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Aliments à éviter si vous souffrez de psoriasis ! https://mangermediterraneen.com/aliments-a-eviter-si-vous-souffrez-de-psoriasis/ https://mangermediterraneen.com/aliments-a-eviter-si-vous-souffrez-de-psoriasis/#respond Wed, 12 Aug 2020 10:36:46 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14987 Aliments à éviter si vous souffrez de psoriasis !Le stress, l’excès de soleil, l’exposition à l’air froid et sec, le tabagisme, les infections, la prise de certains médicaments, l’excès de poids sont autant de déclencheurs bien connus du psoriasis. Il y a aussi des aliments qui peuvent provoquer des poussées de psoriasis. Si vous souffrez de psoriasis et que vous voulez éviter ces […]

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5 aliments qui augmentent votre risque de cancer du sein (et 5 aliments qui le réduisent) https://mangermediterraneen.com/aliments-augmentent-ou-reduisent-votre-risque-de-cancer-du-sein/ https://mangermediterraneen.com/aliments-augmentent-ou-reduisent-votre-risque-de-cancer-du-sein/#respond Tue, 11 Aug 2020 12:22:01 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14980 5 aliments qui augmentent votre risque de cancer du sein (et 5 aliments qui le réduisent)Les chercheurs suggèrent que le risque de cancer du sein peut être réduit en maintenant une alimentation et un poids sains. Il est aussi judicieux de supprimer les aliments qui peuvent augmenter le risque de cancer. Voici 5 aliments qui peuvent augmenter votre risque de cancer du sein, et les aliments qui peuvent le réduire. […]

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Oubliez la fontaine de jouvence ; le régime méditerranéen ralentit le processus naturel de vieillissement ! https://mangermediterraneen.com/le-regime-mediterraneen-ralentit-le-processus-naturel-de-vieillissement/ https://mangermediterraneen.com/le-regime-mediterraneen-ralentit-le-processus-naturel-de-vieillissement/#respond Mon, 10 Aug 2020 16:05:19 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14973 Oubliez la fontaine de jouvence ; le régime méditerranéen ralentit le processus naturel de vieillissement !Les personnes qui ont suivi un régime alimentaire riche en fruits, légumes, poisson, céréales complètes, légumineuses et huiles d’olive semblent avoir constaté une amélioration de leur bien-être général, comme si leur processus de vieillissement était ralenti. La bonne nouvelle, c’est que ce type de régime, le régime méditerranéen, est désormais étayé par des études scientifiques […]

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Le persil pour une meilleure santé cardiaque, apaiser la douleur arthritique et prévenir le cancer ! https://mangermediterraneen.com/persil-meilleure-sante-cardiaque-apaiser-douleur-arthritique-prevenir-cancer/ https://mangermediterraneen.com/persil-meilleure-sante-cardiaque-apaiser-douleur-arthritique-prevenir-cancer/#respond Thu, 06 Aug 2020 16:55:54 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14966 Le persil pour une meilleure santé cardiaque, apaiser la douleur arthritique et prévenir le cancer !Originaire du pourtour méditerranéen, le persil tire son nom de deux mots grecs : petros qui signifie « rocher » (le persil plat pousse souvent dans les terrains rocailleux) et selinon qui signifie « céleri ». Le persil était nommé « céleri des rochers », car on croyait à l’époque que le céleri et le […]

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Êtes-vous l’ami(e) de vos amis ? https://mangermediterraneen.com/etes-vous-l-ami-de-vos-amis/ https://mangermediterraneen.com/etes-vous-l-ami-de-vos-amis/#respond Wed, 05 Aug 2020 11:19:00 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14959 Êtes-vous l’ami(e) de vos amis ?Les individus supposent généralement que leurs relations affectives sont réciproques par défaut ! Par exemple, lorsque l’on considère un autre individu comme un “ami”, on s’attend généralement à ce que cet autre individu nous considère également comme un ami. Malgré cette attente commune, en réalité, toutes les amitiés ne sont pas réciproques. Une triste étude montre […]

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