Manger Méditerranéen https://mangermediterraneen.com Régime méditerranéen, la diète la plus saine au monde ! Thu, 06 Aug 2020 17:06:41 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.2 https://mangermediterraneen.com/wp-content/uploads/2019/05/MangerMediterraneen-100x100.png Manger Méditerranéen https://mangermediterraneen.com 32 32 144067596 Le persil pour une meilleure santé cardiaque, apaiser la douleur arthritique et prévenir le cancer ! https://mangermediterraneen.com/persil-meilleure-sante-cardiaque-apaiser-douleur-arthritique-prevenir-cancer/ https://mangermediterraneen.com/persil-meilleure-sante-cardiaque-apaiser-douleur-arthritique-prevenir-cancer/#respond Thu, 06 Aug 2020 16:55:54 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14966 Originaire du pourtour méditerranéen, le persil tire son nom de deux mots grecs : petros qui signifie « rocher » (le persil plat pousse souvent dans les terrains rocailleux) et selinon qui signifie « céleri ». Le persil était nommé « céleri des rochers », car on croyait à l’époque que le céleri et le […]]]> https://mangermediterraneen.com/persil-meilleure-sante-cardiaque-apaiser-douleur-arthritique-prevenir-cancer/feed/ 0 14966 Êtes-vous l’ami(e) de vos amis ? https://mangermediterraneen.com/etes-vous-l-ami-de-vos-amis/ https://mangermediterraneen.com/etes-vous-l-ami-de-vos-amis/#respond Wed, 05 Aug 2020 11:19:00 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14959 Les individus supposent généralement que leurs relations affectives sont réciproques par défaut ! Par exemple, lorsque l’on considère un autre individu comme un “ami”, on s’attend généralement à ce que cet autre individu nous considère également comme un ami. Malgré cette attente commune, en réalité, toutes les amitiés ne sont pas réciproques. Une triste étude montre […]]]> https://mangermediterraneen.com/etes-vous-l-ami-de-vos-amis/feed/ 0 14959 Tout sur la figue : Valeur nutritive, bienfaits et risques ? https://mangermediterraneen.com/tout-sur-la-figue/ https://mangermediterraneen.com/tout-sur-la-figue/#respond Tue, 04 Aug 2020 17:43:26 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14952 La figue est le fruit du figuier commun (Ficus carica) un arbre de la famille des moracées, emblème du bassin méditerranéen où il est cultivé depuis des millénaires. Les figues – et leurs feuilles – regorgent de nutriments et présentent de nombreux avantages pour la santé. Elles peuvent favoriser une bonne digestion, réduire le risque […]]]> https://mangermediterraneen.com/tout-sur-la-figue/feed/ 0 14952 Cultiver un jasmin dans sa chambre pour réduire l’anxiété, les crises de panique et la dépression ! https://mangermediterraneen.com/cultiver-jasmin-dans-sa-chambre-pour-reduire-anxiete-et-depression/ https://mangermediterraneen.com/cultiver-jasmin-dans-sa-chambre-pour-reduire-anxiete-et-depression/#respond Mon, 20 Jul 2020 19:19:04 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14940 Voici quelques raisons justifiant l’installation de plantes dans votre maison : 1. Rendre l’air plus agréable Certaines plantes dégagent des odeurs apaisantes susceptibles de favoriser le sommeil. Le jasmin a une odeur douce comme le miel qui non seulement rafraîchit la pièce pendant la journée, mais qui est plus agréable la nuit, lorsque le parfum est […]]]> https://mangermediterraneen.com/cultiver-jasmin-dans-sa-chambre-pour-reduire-anxiete-et-depression/feed/ 0 14940 Êtes-vous dans une relation mature ? https://mangermediterraneen.com/etes-vous-dans-une-relation-mature/ https://mangermediterraneen.com/etes-vous-dans-une-relation-mature/#respond Sun, 19 Jul 2020 11:46:13 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14933 Quand on rencontre quelqu’un pour la première fois, on ne sait jamais comment les choses vont se passer. La première semaine, pendant que nous nous envoyons des SMS, que nous nous appelons et que nous faisons connaissance, les hormones du bonheur nous font penser que tout ce qu’il fait est mignon. Parfois, les choses se […]]]> https://mangermediterraneen.com/etes-vous-dans-une-relation-mature/feed/ 0 14933 La plupart échouent – Pouvez-vous trouver le chien sur cette photo ? https://mangermediterraneen.com/pouvez-vous-trouver-le-chien-sur-cette-photo/ https://mangermediterraneen.com/pouvez-vous-trouver-le-chien-sur-cette-photo/#respond Fri, 17 Jul 2020 20:45:28 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14926 À première vue, cette photo n’est qu’une belle image d’un parc vide. Il y a une allée invitante, un arbre ombreux et un banc abîmé par les intempéries. Quelque part, caché dans cette photo, il y a un chien. Prenez votre temps pour inspecter la photo. Combien de temps vous faudra-t-il pour le trouver ? […]]]> https://mangermediterraneen.com/pouvez-vous-trouver-le-chien-sur-cette-photo/feed/ 0 14926 21 habitudes du bonheur à adopter pour embellir votre vie ! https://mangermediterraneen.com/21-habitudes-du-bonheur/ https://mangermediterraneen.com/21-habitudes-du-bonheur/#respond Sun, 05 Jul 2020 18:59:11 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14917 Beaucoup passent leur vie à attendre d’être heureux.  Vous pensez peut-être que “si seulement j’avais plus d’argent” ou “si je pouvais perdre du poids”… alors je serais heureux. Eh bien, voici un secret : vous pouvez être heureux dès maintenant. Ce n’est pas toujours facile, mais vous pouvez choisir d’être heureux, et dans la grande […]]]> https://mangermediterraneen.com/21-habitudes-du-bonheur/feed/ 0 14917 Encas et amuse-bouches : 7 recettes méditerranéennes à préparer en moins de 10 minutes https://mangermediterraneen.com/encas-amuse-bouches-recettes-mediterraneennes-moins-de-10-minutes/ https://mangermediterraneen.com/encas-amuse-bouches-recettes-mediterraneennes-moins-de-10-minutes/#respond Thu, 02 Jul 2020 20:21:43 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14880 Adoptez le régime alimentaire le plus sain du monde grâce à ces délicieuses recettes de collations méditerranéennes. Découvrez des recettes saines à base d’olives, de dattes et d’autres produits méditerranéens, parfaites pour un goûter ou pour un encas rapide et facile à préparer. 1. Brochettes de pêches style caprese Un mélange de saveurs tout simplement […]]]> https://mangermediterraneen.com/encas-amuse-bouches-recettes-mediterraneennes-moins-de-10-minutes/feed/ 0 14880 Le vinaigre de cidre a-t-il une date limite de consommation ? https://mangermediterraneen.com/vinaigre-de-cidre-date-limite-de-consommation/ https://mangermediterraneen.com/vinaigre-de-cidre-date-limite-de-consommation/#respond Sun, 24 May 2020 10:05:01 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14853 Le vinaigre de cidre est souvent utilisé pour la cuisine et la pâtisserie, ou pour préparer des marinades, des vinaigrettes et même des boissons. Pour le produire, on recouvre d’eau des pommes coupées en morceaux et on les laisse fermenter pour former de l’éthanol. Des bactéries naturelles transforment l’éthanol en acide acétique, qui est le […]]]> https://mangermediterraneen.com/vinaigre-de-cidre-date-limite-de-consommation/feed/ 0 14853 3 épices ayurvédiques puissantes aux vertus thérapeutiques https://mangermediterraneen.com/3-epices-ayurvediques-vertus-therapeutiques/ https://mangermediterraneen.com/3-epices-ayurvediques-vertus-therapeutiques/#respond Sun, 17 May 2020 01:33:54 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14840 Développé en Inde, il y a plusieurs milliers années, l’Ayurveda est la science sœur du yoga. Elle vise à préserver la santé et le bien-être en maintenant l’esprit, le corps et l’âme en équilibre et en prévenant les maladies plutôt que de les traiter. Pour ce faire, elle utilise une approche holistique qui combine régime […]]]> https://mangermediterraneen.com/3-epices-ayurvediques-vertus-therapeutiques/feed/ 0 14840 Les aliments les plus riches en vitamine B9 (folate ou acide folique) https://mangermediterraneen.com/aliments-riches-vitamine-b9-folate/ https://mangermediterraneen.com/aliments-riches-vitamine-b9-folate/#comments Tue, 21 Apr 2020 19:28:47 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14790 Le folate, également connu sous le nom de vitamine B9 ou d’acide folique, est une vitamine hydrosoluble qui remplit de nombreuses fonctions importantes dans le corps. La vitamine B9 favorise notamment une division cellulaire saine, une croissance et un développement fœtal adéquats afin de réduire le risque de malformations congénitales (1). Le folate est présent […]]]> https://mangermediterraneen.com/aliments-riches-vitamine-b9-folate/feed/ 1 14790 Glace aux fruits séchés et confits https://mangermediterraneen.com/glace-fruits-seches-confits/ https://mangermediterraneen.com/glace-fruits-seches-confits/#respond Sat, 18 Apr 2020 16:32:59 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14778 8 portions Temps de préparation : 20 min 5 à 10 heures de repos Inspirée de la plombière, crème glacée traditionnelle, chaque boule de cette friandise savoureuse (et saine) est parsemée de fruits séchés et confits aux couleurs magnifiques. Ingrédients 2 1/2 tasses de yaourt grec nature 3/4 de tasse de crème (ou de crème de […]]]> https://mangermediterraneen.com/glace-fruits-seches-confits/feed/ 0 14778 L’homme a tué 83 % des mammifères sauvages et 50 % des plantes ! https://mangermediterraneen.com/homme-a-tue-83-mammiferes-sauvages-et-50-plantes/ https://mangermediterraneen.com/homme-a-tue-83-mammiferes-sauvages-et-50-plantes/#respond Sun, 29 Mar 2020 11:14:48 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14751 La biodiversité désigne la variété des formes de vie sur la Terre à tous les niveaux, des gènes aux écosystèmes. Elle comprend tous les êtres vivants, des humains aux microbes, champignons et invertébrés. La biodiversité est essentielle à la poursuite de la vie sur Terre ; source de nourriture, et de médicaments… Des activités essentielles, telles […]]]> https://mangermediterraneen.com/homme-a-tue-83-mammiferes-sauvages-et-50-plantes/feed/ 0 14751 Microbes antidépresseurs dans le sol : comment la terre vous rend heureux ! https://mangermediterraneen.com/microbes-antidepresseurs-dans-le-sol/ https://mangermediterraneen.com/microbes-antidepresseurs-dans-le-sol/#respond Wed, 25 Mar 2020 20:04:36 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14743 Les scientifiques trouvent des antidépresseurs naturels dans le sol du jardin ?! Les passionnés du jardinage ne cachent pas les bienfaits qu’ils en retirent, notamment une réduction du stress et une amélioration de l’humeur. Mais pourquoi s’arrêter là ? S’occuper d’un jardin, respirer de l’air frais et s’exposer aux rayons du soleil à la vitamine D […]]]> https://mangermediterraneen.com/microbes-antidepresseurs-dans-le-sol/feed/ 0 14743 Coronavirus : Le désinfectant pour les mains n’est pas aussi efficace que le savon ! https://mangermediterraneen.com/coronavirus-desinfectant-pas-aussi-efficace-que-le-savon/ https://mangermediterraneen.com/coronavirus-desinfectant-pas-aussi-efficace-que-le-savon/#respond Wed, 18 Mar 2020 21:45:41 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14727 Ces photos montrent pourquoi le désinfectant pour les mains n’est pas aussi efficace que l’eau et le savon pour éliminer les germes. Lavez. Vos. mains. Chaque année, à l’approche de la saison des rhumes et de la grippe, les responsables de la santé, les hôpitaux et les cliniques publient déclaration après déclaration avec le même […]]]> https://mangermediterraneen.com/coronavirus-desinfectant-pas-aussi-efficace-que-le-savon/feed/ 0 14727 Une épidémiologiste répond aux questions sur le coronavirus, la mise en quarantaine et les masques de protection. https://mangermediterraneen.com/une-epidemiologiste-repond-aux-questions-sur-le-coronavirus-la-mise-en-quarantaine-et-les-masques-de-protection/ https://mangermediterraneen.com/une-epidemiologiste-repond-aux-questions-sur-le-coronavirus-la-mise-en-quarantaine-et-les-masques-de-protection/#respond Tue, 10 Mar 2020 16:03:11 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14719 * Carte tirée du “Le Journal du Dimanche”, Date : 10/03/2020. Alors que le nouveau coronavirus se propage rapidement dans le monde entier, les responsables de la santé tentent de gérer la propagation et d’amortir le choc d’une éventuelle pandémie. Les interdictions de voyager limitent l’entrée dans les pays à haut risque, les frontières sont fermées […]]]> https://mangermediterraneen.com/une-epidemiologiste-repond-aux-questions-sur-le-coronavirus-la-mise-en-quarantaine-et-les-masques-de-protection/feed/ 0 14719 Eau détox pour purifier votre corps, contrôler votre faim et avoir un ventre plat ! https://mangermediterraneen.com/eau-detox-purifier-corps-controler-faim-ventre-plat/ https://mangermediterraneen.com/eau-detox-purifier-corps-controler-faim-ventre-plat/#respond Tue, 03 Mar 2020 12:35:30 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14707 Éliminez les toxines de votre corps, affinez votre ventre et maîtrisez votre appétit grâce à cette mixture de saveurs saines et rafraîchissantes. Ces 3 recettes sauront satisfaire vos papilles tout en vous procurant les bienfaits dont vous avez besoin. 1. Eau détox pour ventre plat Ingrédients : 7 litre d’eau glacée tranches de concombre frais […]]]> https://mangermediterraneen.com/eau-detox-purifier-corps-controler-faim-ventre-plat/feed/ 0 14707 Viande, Volaille et Poisson, quels risques pour la santé cardiovasculaire ? https://mangermediterraneen.com/viande-volaille-poisson-quels-risques-pour-la-sante-cardiovasculaire/ https://mangermediterraneen.com/viande-volaille-poisson-quels-risques-pour-la-sante-cardiovasculaire/#respond Mon, 24 Feb 2020 14:11:13 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14697 Plusieurs études ont établi un lien entre la consommation de viande transformée – comme le bacon, les saucisses… – et un risque accru de maladies cardiovasculaires (MCV). La teneur élevée en graisses saturées de ces aliments, ainsi qu’un taux élevé de sel et de conservateurs, pourraient expliquer ce lien. Des recherches plus récentes suggèrent que […]]]> https://mangermediterraneen.com/viande-volaille-poisson-quels-risques-pour-la-sante-cardiovasculaire/feed/ 0 14697 Connaissez-vous les signes d’un anévrisme cérébral ? https://mangermediterraneen.com/connaissez-vous-les-signes-dun-anevrisme-cerebral/ https://mangermediterraneen.com/connaissez-vous-les-signes-dun-anevrisme-cerebral/#respond Mon, 17 Feb 2020 13:32:45 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14687 Il est important d’être attentif aux signes et signaux de son corps. L’histoire de cette jeune mère nous rappelle qu’un anévrisme cérébral peut arriver à n’importe qui. Alors que Lee Broadway souffrait de migraines depuis son enfance, son dernier et pire mal de tête a fini par être un signal qui lui a coûté la […]]]> https://mangermediterraneen.com/connaissez-vous-les-signes-dun-anevrisme-cerebral/feed/ 0 14687 Les principales différences entre le régime cétogène (keto) et le régime méditerranéen https://mangermediterraneen.com/les-principales-differences-entre-le-regime-cetogene-keto-et-le-regime-mediterraneen/ https://mangermediterraneen.com/les-principales-differences-entre-le-regime-cetogene-keto-et-le-regime-mediterraneen/#respond Sat, 01 Feb 2020 10:26:58 +0000 https://mangermediterraneen.com/?p=14667 * Le régime méditerranéen est fondé sur la consommation d’aliments non transformés et riches en nutriments. La diète cétogène, ou régime cétogène, est un régime alimentaire alors que le régime méditerranéen n’est pas vraiment un régime… c’est plus une alimentation équilibrée. Les deux régimes incluent certaines graisses, mais la nature du gras est différente. Bien […]]]> https://mangermediterraneen.com/les-principales-differences-entre-le-regime-cetogene-keto-et-le-regime-mediterraneen/feed/ 0 14667