Le régime méditerranéen peut aider à réduire le risque de fracture de la hanche chez la femme âgée !

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Bien que l’équipe ait constaté une légère tendance en faveur du régime méditerranéen et un moindre risque de fracture de la hanche, en particulier, le régime ne semble pas diminuer la probabilité des fractures en général.

Bien que le régime méditerranéen ait typiquement moins de produits laitiers que les autres régimes, cela ne semble pas nuire à la santé des os.

Selon Hepinstall, à moindre impact, les exercices portant sur les articulations portantes sont encouragés, y compris le tai-chi.

Des mesures de sécurité simples peuvent également réduire les risques de fractures liées aux chutes, affirme Hepinstall. « Des contrôles réguliers de la vue sont indispensables, et dans la maison, nous recommandons aux patients de garder un chemin d’accès épuré à la salle de bain, d’utiliser un éclairage de nuit et de retirer les tapis et autres sources potentielles de chutes »

Les médecins recommandent aussi généralement l’apport en calcium alimentaire adéquat, avec un supplément de calcium et de vitamine D pour ceux qui présentent une carence. Les médicaments sont aussi prescrits lorsque l’ostéoporose est diagnostiquée.
















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