Dernière mise à jour le 14 janvier 2020 par Manger Méditerranéen
5. Huile d’olive
L’huile d’olive est une bonne source d’acides gras monoinsaturés. Elle contient également des niveaux élevés de vitamine E, essentielle pour prévenir les problèmes de santé graves tels que les douleurs thoraciques et les crises cardiaques.
L’huile d’olive est également bénéfique pour les femmes ménopausées car elle diminue les bouffées de chaleur.
Voici une liste d’aliments alcalins que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour aider votre corps à équilibrer ses niveaux alcalins et à renforcer votre système immunitaire:
- Graines de sésame et tahini (pâte de graines de sésame)
- Choux de Bruxelles
- Courgettes
- Huile et graines de lin
- Céleri
- Soja et produits de soja
- Avocat
- Chou
- Ail
- Brocoli
- Sarrasin
- Chou-fleur
- Poireaux
- Millet
- Citron et citron vert
- Ciboulette
- Pamplemousse
- Concombre
- Germes de luzerne
- Haricots verts
- Salade
- Oignon
- Persil
- Radis
- Tomate
- épinard
- Pastèque
- Olives et huile d’olive
- Poires
- Riz sauvage
- Petits pois
- Citrouille
Il est conseillé d’éviter les aliments acidifiants : malbouffe, édulcorants artificiels, alcool, sucre, caféine…
A découvrir : 15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !
Via Organic Foods to Fight Cancer and Restore Alkaline Balance