Dernière mise à jour le 25 octobre 2019 par Manger Méditerranéen
7. Le pollen d’abeille peut aider la guérison des plaies et prévenir les infections !
Le pollen d’abeille a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent aider votre corps à guérir les plaies.
Des études ont montré que l’extrait de pollen d’abeille était tout aussi efficace pour traiter les brûlures que la sulfadiazine d’argent et causait beaucoup moins d’effets secondaires (19).
Une autre étude a montré que l’application d’un baume contenant du pollen d’abeille sur une brûlure accélérait significativement la guérison par rapport aux médicaments classiques (20).
Les propriétés antimicrobiennes du pollen d’abeille peuvent également prévenir les infections, facteur de risque majeur pouvant compromettre le processus de guérison des éraflures, des coupures, des abrasions et des brûlures (21).
8. Le pollen d’abeille peut avoir des propriétés anticancéreuses !
Le pollen d’abeille peut avoir des applications dans le traitement et la prévention des cancers.
Des études ont montré que les extraits de pollen d’abeille inhibent la croissance tumorale et stimulent l’apoptose – la mort programmée des cellules – dans les cancers de la prostate, du colon et de la leucémie (22, 23).
Le pollen d’abeille de ciste et de saule blanc peut avoir des propriétés anti-œstrogènes, ce qui pourrait réduire le risque de cancers du sein, de la prostate et de l’utérus (24, 25).
9. Le pollen d’abeille peut soulager les symptômes de la ménopause !
La ménopause, qui marque la fin de la menstruation chez la femme, s’accompagne souvent de symptômes désagréables tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, changements d’humeur et troubles du sommeil (26).
Des études montrent que le pollen d’abeille peut soulager plusieurs symptômes de la ménopause.
Dans une étude, 71% des femmes estimaient que leurs symptômes ménopausiques s’amélioraient lors de la prise de pollen d’abeille (27).
Dans une autre étude, 65% des femmes prenant un supplément de pollen présentaient moins de bouffées de chaleur. Ces femmes ont également indiqué d’autres améliorations en matière de santé, telles qu’un meilleur sommeil, une irritabilité réduite, moins de douleurs articulaires et une amélioration de l’humeur et de l’énergie (28).
10. Le pollen d’abeille peut améliorer l’absorption des nutriments, le métabolisme et la longévité !
Des études ont montré que le pollen d’abeille peut améliorer l’absorption et l’utilisation de nutriments tels que le fer, le calcium et le phosphore (29).
Le pollen d’abeille peut également améliorer la croissance musculaire, accélérer le métabolisme et favoriser la longévité (30, 31).
Le pollen d’abeille est sans danger pour la plupart des gens et facile à ajouter à votre alimentation !
Le pollen d’abeille se présente sous forme de granule ou de supplément et est sans danger pour la plupart des gens. Vous pouvez l’acheter dans les magasins de santé ou chez votre apiculteur local.
Les granulés peuvent être ajoutés à vos plats ou smoothies préférés.
Cependant, les personnes allergiques au pollen ou aux piqûres d’abeilles doivent éviter les produits à base de pollen, car ils peuvent provoquer des symptômes tels que des démangeaisons, un gonflement, un essoufflement ou une anaphylaxie (32).
Ces produits peuvent également interagir négativement avec les anticoagulants (33, 34).
Les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter les produits contenant du pollen d’abeille, car il n’existe aucune preuve indiquant qu’elles sont totalement sans danger pour les bébés.