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Plats

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Brunch et petit-déjeuner

Patate douce farcie aux haricots noirs, arrosée de sauce houmous

Manger Méditerranéen

À la fois copieuse et simple à préparer, cette patate douce farcie aux haricots noirs, au chou et arrosée de sauce houmous est un...

Brunch et petit-déjeuner

Wraps vegan à la laitue

Manger Méditerranéen

Pour ces wraps à la laitue faciles à préparer, nous remplaçons la garniture chaude traditionnelle par une garniture froide à base de haricots, d'herbes...

Entrées

Salade d’avocat, concombre et radis

Manger Méditerranéen

Lassé de manger les mêmes vieilles salades ? Cette recette du régime méditerranéen devrait à nouveau vous enthousiasmer ! Elle a un croquant incroyable et...

Entrées

Salade méditerranéenne de pommes de terre frites, tomates et roquette

Manger Méditerranéen

Le vrai régime méditerranéen comprend des pommes de terre. Cela ne signifie pas des frites avec un Big Mac et un coca… Les pommes...

Brunch et petit-déjeuner

Muhammara (trempette de poivrons rouges rôtis et de noix)

Manger Méditerranéen

La Muhammara est une sauce légèrement épicée à base de poivrons rouges et de noix, originaire de Syrie. Cette trempette peut être préparée du début...

Brunch et petit-déjeuner

Sandwich grillé avec feta et tomates séchées au soleil

Manger Méditerranéen

Prêt pour un sandwich grillé méditerranéen sain, rempli de feta, de mozzarella, de tomates séchées au soleil et de roquette ? C'est tellement bon...

Brunch et petit-déjeuner

Salade grecque authentique (Horiátiki Salata)

Manger Méditerranéen

Une salade grecque authentique simple et délicieuse qui vous transportera en Méditerranée grâce à ses saveurs fraîches et saines. Temps de préparation : 10...

Entrées

Pesto alla Genovese (Pesto italien traditionnel)

Manger Méditerranéen

En théorie, le pesto alla Genovese original doit être préparé exclusivement avec un mortier en marbre et un pilon en bois. Mais de nos...

Brunch et petit-déjeuner

Galettes de thon frites à l’huile d’olive

Manger Méditerranéen

Ces petites galettes de thon françaises sont rapides à faire et ne nécessitent que des ingrédients que vous avez probablement déjà. Ne vous inquiétez...

Le Régime Méditerranéen