Santé et bien être
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Grains entiers et légumineuses pour perdre du poids !
Ces aliments sains et amincissant peuvent aider votre corps à brûler plus de calories, à se sentir rassasié pendant plus longtemps et à éviter...
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Vous devriez probablement manger encore plus de curcuma. Voici comment !
Cinq façons simples et délicieuses pour intégrer encore plus cette super-racine dans votre régime alimentaire...
Le curcuma est rapidement entrain de devenir un super aliment....
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12 exercices pour brûler la graisse abdominale (sans les crunchs au sol classiques !)
Article mis à jour Mai 2021
Des exercices d'abdos pour brûler les graisses, aplatir votre ventre, et renforcer votre abdomen. Les muscles abdominaux :
Généralement, quand on...
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13 mouvements pour tonifier vos jambes, cuisses et fessiers !
Article mis à jour Juin 2021
Voulez-vous avoir des jambes qui méritent bien une mini-jupe ? Ces mouvements vous y mèneront en un rien de...
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Les 7 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous mangez de la betterave !
Ces légumes-racines sont pleins de bienfaits surprenants pour la santé…
Après avoir été tant d’années écartée dans les recoins du compartiment salades des buffets, la...
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Pour vivre plus longtemps, les études vous suggèrent de vous procurer vos protéines des plantes et non de la viande !
La quantité de protéines que vous mangez et leur provenance pourrait affecter votre durée de vie, suggère la recherche publiée récemment dans JAMA InternalMedicine.
La...
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Des mouvements de Yoga pour vaincre l’insomnie, diminuer le stress et soulager la douleur !
La prochaine fois que vous vous retrouvez éveillé la nuit, prenez votre tapis de yoga. La recherche affirme que cette ancienne forme d’exercice peut...
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Voici les véritables bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé !
Article mis à jour Mai 2021
Le vinaigre de cidre est-t-il vraiment un produit exceptionnel ?
Le vinaigre de cidre est présenté depuis des décennies comme...
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Les bases de la Naturopathie !
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins faisant partie des médecines douces et visant à renforcer...
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11 aliments sains qui pourraient ruiner votre régime !
Article mis à jour Juin 2021
Ne vous y trompez pas, ces aliments sont bons pour vous. Mais ils peuvent vous faire prendre du poids...