Vinaigre de cidre, quelle quantité boire par jour ?

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Meilleures pratiques pour éviter les effets secondaires !

Le vinaigre de cidre est relativement sûr à consommer mais peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes.

Puisque l’acidité du vinaigre de cidre est responsable de plusieurs de ses bienfaits pour la santé, veillez à ne pas le mélanger avec tout ce qui pourrait neutraliser l’acide et réduire ses effets positifs (7).

Gardez à l’esprit que l’acidité du vinaigre peut également endommager l’émail des dents avec une utilisation régulière. Boire avec une paille et rincer la bouche avec de l’eau par la suite peut aider à prévenir cela (8).

Bien que le vinaigre de cidre est associée à des avantages pour la santé, la consommation de grandes quantités (240 ml) tous les jours pendant de nombreuses années peut être dangereux et a été liée à de faibles niveaux de potassium dans le sang et à l’ostéoporose (9).

Si vous ressentez des effets indésirables après avoir pris du vinaigre de cidre, comme des nausées, des rots ou des reflux, arrêtez de le prendre et discutez-en avec votre médecin (1011).

En résumé, Le vinaigre de cidre est relativement sûr en petites quantités mais peut éroder l’émail des dents ou causer des maux d’estomac chez certaines personnes. De grandes quantités peuvent être dangereuses à consommer sur de longues périodes.

Via Apple Cider Vinegar Dosage: How Much Should You Drink per Day?














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