Yaourt grec aux myrtilles

Dernière mise à jour le 14 juillet 2022 par Manger Méditerranéen

Les myrtilles apportent toute la douceur dont vous avez besoin, naturellement, au yaourt grec riche en protéines pour une collation savoureuse et rassasiante.

Yaourt grec aux myrtilles

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps total : 5 minutes
• Portions : 1
• Calories : 150 kcal

INGRÉDIENTS

• 1 tasse de yaourt grec nature
• ¼ tasse de myrtilles

INSTRUCTIONS

Placez le yaourt dans un bol et garnissez-le de myrtilles.

NUTRITION

Une portion : 1 tasse de yaourt et 1/4 de tasse de myrtilles.

Par portion : 150 calories ; protéines 23,2g ; glucides 13,5g ; fibres 0,9g ; sucres 11g ; lipides 1g ; acides gras saturés 0,3g ; cholestérol 11,3mg ; vitamine a iu 29IU ; vitamine c 3,6mg ; folate 18mcg ; calcium 249,7mg ; fer 0,3mg ; magnésium 27mg ; potassium 345,7mg ; sodium 81,4mg ; thiamine 0,1mg.

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Via Yogurt with Blueberries