Dernière mise à jour le 22 mars 2017 par Manger Méditerranéen
* Smoothie vert cantaloup épinard
Obtenez une bonne dose de bêta-carotène avec ce Smoothie vert cantaloup épinard rafraîchissant! Le bêta-carotène est un antioxydant important qui aide notre corps à produire de la vitamine A, dont nous avons tous besoin. La vitamine A est bénéfique pour la santé des yeux et du système immunitaire.
Le cantaloup est une grande source de vitamine A (et de la vitamine C).
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 min
Ingrédients
- ½ tasse d’eau
- 1 tasse d’épinards
- ¼ tasse de cantaloup, haché
- 1 banane congelée
- 1 nectarine ou pêche
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à café de poudre de spiruline (facultatif)
Préparation
1. Mixer tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une consistance lisse.
2. Ajouter des glaçons si vous préférez une boisson plus froide.
