Dernière mise à jour le 29 octobre 2020 par Manger Méditerranéen
Manger pour l’énergie !
Vous vous sentez fatigué et épuisé, et vous vous tournez vers le sucre et / ou la caféine pour renforcer vos réserves d’énergie. Mauvaise idée, la fatigue nous décompose physiquement et émotionnellement et fait des ravages sur le système immunitaire, ce qui nous rend plus sensibles à la maladie, la dépression et les maladies chroniques.
