Dernière mise à jour le 2 janvier 2019 par Manger Méditerranéen

Une nouvelle année a commencé. C’est l’occasion d’un nouveau départ et de repartir sur de nouvelles bases. Abandonnez les objectifs irréalistes et concentrez-vous sur des actions ciblées, vous pouvez ainsi faire de 2019 une année pleine de santé, de joie et de possibilités excitantes.

Oublier les résolutions irréalistes.

La plupart des gens ne s’en tiennent pas à leurs résolutions du Nouvel An, et ce, pour plusieurs raisons :

• Ils se fixent des objectifs irréalistes qui ne sont tout simplement pas durables.
• Ils pensent qu’ils ont besoin de se fixer ces objectifs gigantesques dont ils n’ont ni le temps ni l’énergie pour les atteindre. Par exemple, penser que pour se mettre en forme, il faut s’abonner à un gymnase coûteux et s’entraîner constamment – ou que perdre du poids exige un régime alimentaire extrêmement restrictif.
• Ils fixent des objectifs qui ne leur correspondent pas.
• Pas étonnant que ces résolutions ne résistent pas à l’épreuve du temps !

Ne laissez pas les résolutions irréalistes ou à la mode vous distraire des choses qui vous importent le plus. Fixer des objectifs durables que vous avez hâte d’atteindre.

Se concentrer sur des actions ciblées

Déterminez votre but. Créez une liste des choses qui vous inspirent et vous rendent heureux. Notez simplement les choses que vous aimeriez faire et accomplir au cours de l’année. Alors, faites-en une priorité. Cela fait des merveilles pour votre corps et votre esprit.

Trouvez la patience. Il faut parfois du temps et de la patience pour arriver à l’objectif, mais le résultat est énorme. Une fois que vous y êtes parvenu, votre concentration augmente de façon exponentielle, ce qui vous permet de rester sur la bonne voie et de prospérer !

Trouvez votre zen. Votre spiritualité joue un grand rôle dans l’identification de votre objectif. Essayez de méditer pour calmer votre esprit et vous concentrer sur le positif. Même prendre une pause d’une minute pendant votre journée pour réfléchir et respirer profondément peut vous éclaircir l’esprit et vous aider à trouver le pourquoi !

Résolutions du Nouvel An

• Mangez équilibré.
• Arrêtez de fumer
• Perdre du poids
• Abonnez-vous à la gym
• Trouvez un meilleur emploi….