Dernière mise à jour le 11 juillet 2019 par Manger Méditerranéen
6. Le DHA peut améliorer certaines conditions oculaires.
Le DHA peut améliorer la sécheresse oculaire et la rétinopathie (21, 22, 23).
En outre, deux études récentes suggèrent que le DHA peut diminuer l’inconfort lié aux lentilles de contact et réduire la pression oculaire, facteur de risque de glaucome (24, 25)
7. Le DHA peut réduire le risque de certains cancers.
L’inflammation chronique est un facteur de risque de cancer. Un apport plus élevé en acides gras oméga-3 tels que le DHA a été associé à un risque moindre de plusieurs cancers, dont le cancer colorectal, le cancer du pancréas, le cancer du sein et le cancer de la prostate (26, 27, 28).
Le DHA peut aider à réduire le risque de cancer grâce à ses effets anti-inflammatoires. Des études cellulaires montrent également qu’il peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses (29, 30, 31, 32).
Des études préliminaires suggèrent que le DHA pourrait améliorer les avantages de la chimiothérapie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires (33).
8. Le DHA peut aider à prévenir ou à ralentir la maladie d’Alzheimer.
DHA est important pour le fonctionnement du cerveau.
Des études ont montré que les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer présentent des taux plus faibles de DHA dans leur cerveau (34).
Un apport plus élevé en oméga-3 peut réduire votre risque de développer des types de démence comme la maladie d’Alzheimer (35).
9. Le DHA diminue la tension artérielle et favorise la circulation.
DHA peut soutenir le bon fonctionnement de vos artères, améliorer le flux sanguin et abaisser la tension artérielle. Cela peut aider à réduire les risques de crise cardiaque et d’AVC (36, 37, 38).
10. Le DHA aide au bon développement du cerveau et des yeux chez les bébés.
Le DHA est essentiel au développement du cerveau et des yeux chez les bébés. Ces organes se développent rapidement durant le dernier trimestre de la grossesse et les premières années de la vie (39, 40, 41).
Par conséquent, il est important que les femmes aient suffisamment de DHA pendant la grossesse et pendant l’allaitement (42, 43).
