Catégorie : Anti-inflammatoires
Muffins anti-inflammatoires à la patate douce (recette saine)
Moelleux, naturellement sucrés et parfumés aux épices, ces muffins à la patate douce sont une excellente option pour un petit-déjeuner équilibré ou une collation saine. Inspirés d’une alimentation anti-inflammatoire, ils apportent fibres, antioxydants et énergie durable. ✔️ Sans sucre raffiné • ✔️ Riches en fibres • ✔️ Parfaits pour le petit-déjeuner Pourquoi la patate douce…
Jus carotte, orange, pomme et gingembre dynamisant
Ce jus dynamisant carotte, orange, pomme et gingembre est une boisson simple, riche en composés antioxydants. Dans l’esprit du régime méditerranéen, il peut s’intégrer comme “boost” occasionnel, mais il ne remplace pas la consommation quotidienne de fruits entiers (fibres, satiété). Jus carotte, orange, pomme & gingembre Temps de préparation : 10 min Portions : 2…
Brocoli magique au four, façon méditerranéenne
Le “Brocoli Magique” est une recette ultra-simple qui transforme un brocoli ordinaire en accompagnement savoureux, doré et parfumé, parfait dans l’esprit du régime méditerranéen : légumes, huile d’olive extra vierge, citron, ail… et un peu de fromage si vous aimez. Brocoli Magique (au four) Portions : 4 Préparation : 5 min Cuisson : 20–25 min…