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Le bain de bouche à l’huile d’olive : une méthode naturelle pour une hygiène bucco-dentaire optimale
Le bain de bouche à l'huile d'olive (oil pulling) est une pratique ancienne issue de l'Ayurveda, un système de guérison holistique vieux de 3...
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Les dangers de ne pas consommer suffisamment de protéines !
Les protéines sont essentielles pour la santé. Elles constituent un macronutriment, c'est-à-dire un nutriment dont le corps a besoin et utilise en grande quantité....
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Poulet ou Poisson ? Deux recettes saines du régime méditerranéen !
Le régime méditerranéen est célèbre pour sa richesse en nutriments et sa capacité à prévenir les maladies chroniques. Il met l'accent sur les aliments...
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5 conseils indispensables pour un petit-déjeuner sain et équilibré
Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée, mais il est souvent négligé, surtout en raison des matins agités...
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Prendre conscience des dangers du vapotage : une stratégie efficace pour inciter les jeunes à arrêter !
Découvrir les risques sanitaires liés au vapotage peut encourager les jeunes vapoteurs à repenser leur habitude.
Le vapotage est très répandu chez les 15-24 ans...
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5 types d’aliments qui peuvent affecter négativement votre bien-être mental !
La corrélation entre l'alimentation et la santé mentale est bien connue. Une alimentation équilibrée peut améliorer la clarté mentale, la concentration et prévenir la...
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Les 10 meilleures habitudes alimentaires pour préserver votre santé durant l’hiver !
L'hiver peut causer de nombreux maux tels que des engourdissements dans les mains et les pieds, des ballonnements, des toux et des rhumes fréquents,...
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Bienfaits de la noix de cajou pour la santé !
Les noix de cajou sont des fruits à haute teneur en nutriments, qui ont une forme similaire à celle des reins. Elles sont largement...
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Entraînement complet en 7 jours : force et cardio en équilibre !
Optimisez vos résultats en suivant un programme d'entraînement hebdomadaire équilibré, approuvé par un coach sportif. Celui-ci combinera des séances de musculation, de cardio et...
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7 façons d’économiser de l’argent avec une alimentation saine !
L'accès à une alimentation saine reste difficile pour de nombreuses familles à faibles revenus.
Une étude de l'USDA publiée en juin 2021 a révélé que...
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