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Santé et bien être
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Spiruline : quels sont ses bienfaits ?
Qu'est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une micro-algue de la famille des cyanobactéries. Pour autant, la spiruline est comestible par l'homme et présente...
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Espérance de vie en bonne santé : Comment le jeûne peut vous aider à préserver votre santé ?
« Sans qualité de la vie, une longévité accrue ne présente guère d'intérêt (...), l'espérance de vie en bonne santé est plus importante que...
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Quel est le meilleur fruit sec pour la santé ?
Tous les fruits secs regorgent de graisses saines, de protéines, de vitamines et de minéraux. Quelques-uns sont particulièrement bénéfiques pour le cerveau, le cœur...
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7 aliments anti-inflammatoires à consommer régulièrement pour une santé et un bien-être à long terme !
Faites le plein de ces ingrédients pour réduire le risque de maladies causées par une inflammation chronique.
L'inflammation est un processus naturel de l'organisme qui...
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Core Training, Mouvements en déséquilibre, une toute nouvelle façon de s’entraîner !
Vous recherchez une meilleure tonicité de l’ensemble du corps, un maintien postural et un équilibre renforcés ?
Des bonnes raisons de transformer votre séance d'entraînement...
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Les 7 bienfaits de la noix pour la santé !
Découvrez comment cette noix peut aider votre organisme. Et comment l'intégrer à vos repas et collations.
Vous pensez sans doute aux noix comme ingrédient de...
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15 aliments comptant moins de 40 calories, avec recettes
Article mis à jour Juin 2021
Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu'ils n'en apportent, sont un mythe....
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Mieux manger pour vivre plus longtemps et en bonne santé !
Manger varié et sain est la clé d'un bon régime alimentaire. Un régime qui améliore votre santé globale, vous aide à lutter contre les...
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Farines à faible indice glycémique
Qui n'aime pas le pain, les muffins, les biscuits, les cookies et les crêpes ? Ces produits riches en glucides sont délicieux...
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Attention, 10 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire !
Votre régime alimentaire influe sur la façon dont vous vous sentez et sur le bon fonctionnement de votre organisme.
A Must Try Recipe
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La spiruline est une micro-algue de la famille des cyanobactéries. Pour autant, la spiruline est comestible par l'homme et présente...
Desserts
4 desserts méditerranéens pour satisfaire vos envies de sucré
Le régime méditerranéen existe depuis bien plus longtemps que tout autre régime alimentaire à la mode. Il est basé sur la cuisine traditionnelle de...
Desserts
Poire au four à la ricotta et à la cannelle
Cette recette (collation) est riche en fibres et en ALC (acide linoléique conjugué). La cannelle aide également à maîtriser la glycémie.
La ricotta est riche...
Apéritifs
Tartinade de lentilles
Les lentilles sont une bonne source de fer, un nutriment qui stimule le métabolisme et dont 20% d'entre nous manquent. Les lentilles sont également une...
Le Régime Méditerranéen
Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?
La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine !
La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique. Il...