Coup de cœur
17 Meilleurs aliments pour baisser (ou réguler) le taux de sucre dans le sang
Article mis à jour Avril 2021 Pour les personnes souffrant de prédiabète, de diabète ou d'autres maladies qui affectent...
9 aliments-réconfort qui aident à perdre du poids !
Des aliments familiers qui suscitent un sentiment de réconfort et de bien-être lorsqu'ils sont consommés… peuvent aussi vous aider à perdre du poids :
Repensez...
Santé et bien être
Les fruits et légumes surgelés sont d’excellentes sources de vitamines C, E et B2, même après 90 jours de stockage !
Les fruits et légumes surgelés sont d'excellentes sources de vitamines C, E et B2, même après 90 jours de stockage, du moins si la...
Plats
Falafels classiques végétaliens
Des falafels classiques, végétaliens et sans gluten, frits à la perfection ! Une recette simple et rapide pour préparer des falafels...
Le Régime Méditerranéen
Comment perdre du poids avec la cuisine méditerranéenne ? 5 conseils à suivre !
Oui, vous pouvez perdre du poids avec la cuisine méditerranéenne. De nouvelles recherches issues de l'étude PREDIMED ont...
Santé et bien être
Farines à faible indice glycémique
Qui n'aime pas le pain, les muffins, les biscuits, les cookies et les crêpes ? Ces produits riches en glucides sont délicieux...
Régime méditerranéen
Le Régime Méditerranéen
Le syndrome métabolique et le régime méditerranéen
Le syndrome métabolique est un groupe de facteurs de risques comprenant l'hypertension artérielle, une glycémie élevée, un taux de cholestérol élevé et un embonpoint...
Le Régime Méditerranéen
Les grands principes du Régime Méditerranéen
MySociaLab - 8
Le régime méditerranéen est le seul qui a prouvé scientifiquement (et de manière rigoureuse) son efficacité pour prévenir l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral mais aussi...
Le Régime Méditerranéen
Le régime méditerranéen
Notre promesse : Une délicieuse cuisine qui a résisté à l'épreuve du temps et qui vous aidera à rester en bonne santé pour les...
Le Régime Méditerranéen
Régime méditerranéen et huile d’olive un coup de pouce pour votre santé cardiovasculaire !
Une nouvelle étude suggère qu’un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra vierge peut augmenter les effets protecteurs du "bon" cholestérol.
L'étude a porté sur 296 personnes,...
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Santé et bien être
7 choses étonnantes qui arrivent à votre corps lorsque vous renoncez au lait !
Pendant des décennies, on nous a dit de boire du lait pour obtenir des os et des dents plus forts et que le lait...
Santé et bien être
Santé et bien être
7 minutes et 5 exercices pour garder la forme !
Routine sportive en moins de 7 minutes pour tout le corps… Cinq mouvements clés qui ciblent vos fessiers, abdos, triceps, et plus encore :
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6 épices pour un régime spécial diabète de type 2 !
Qui pourrait imaginer qu’un régime spécial diabète peut mener à explorer des nouvelles saveurs ?
En effet, les repas spécial diabète de type 2 peuvent...
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Jeûne intermittent, méthode du guerrier ou spontanée
Plusieurs personnes ont obtenu d’excellents résultats avec le jeûne intermittent.
Si vous décidez de l’essayer, alors n’oubliez pas que vous avez également besoin de manger...
Santé et bien être
5 exercices qui réparent les dommages causés par la position assise !
Tout le monde sait que s’asseoir toute la journée n'est pas bon pour votre santé. On ne cesse de le répéter. Les études sont...
Recettes
Plats
Ragoût méditerranéen d’épeautre aux légumes
* Ragoût méditerranéen d'épeautre aux légumes
6 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min
Ingrédients 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 tasse...
Desserts
Bonbons faits maison au vinaigre de cidre !
Obtenez votre dose quotidienne de vinaigre de cidre avec ces bonbons !
Le vinaigre de cidre a été, pendant des décennies, vanté comme un remède-à-tout. Il...
Plats
Crêpes asperges, poulet et fromage
* Crêpes asperges, poulet et fromage
4 portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 3 cuillères à soupe d’huile d'olive
2 1/2 tasses...
Brunch et petit-déjeuner
Petit-déjeuner aux flocons d’avoine avec framboises, graines et miel
* Petit-déjeuner aux flocons d'avoine avec framboises, graines et miel
Pour 2-3 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 1 tasse de flocons...
Brunch et petit-déjeuner
Gruau d’avoine aux bananes, chocolat et noix
* Gruau d'avoine aux bananes, chocolat et noix Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 15 min
Ingrédients 2 tasses de lait...
Plats
Salade de mâche et magrets de canard sur lit de pommes de terre
* Salade de mâche et magrets de canard sur lit de pommes de terre :
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson...
Boissons
Thé vert glacé à la menthe
* Thé vert glacé à la menthe
Il n'y a rien de mieux que de se détendre avec un grand verre de thé glacé par...
Entrées
Salsa à l’avocat et à la fraise
* Salsa à l'avocat et à la fraise
Temps de préparation : 10 min Ingrédients 2 tasses de fraises, en tranches
1 avocat, coupé en dés
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Plats
Fajitas de poulet
* Fajitas de poulet
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 12 min Ingrédients 500g de poulet, désossée, sans la peau, coupée...
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Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !
Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base, en particulier de la cuisine...
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Les 7 pires aliments à manger le matin !
Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...
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15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !
Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...
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Vidéo : 9 graines que vous devriez manger plus souvent !
Découvrez ces 9 graines et profitez de leurs bienfaits plus souvent... Retrouvez toute l'info ici :
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Le lait de vache
Pour tous ceux qui ont pris un bol de lait ce matin, et qui forcent leurs enfants à le faire !!
Par : Henri Joyeux,...
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Vidéo : 17 Légumes les plus riches en protéines !
Il est important d'inclure, chaque jour, des sources saines de protéines dans votre alimentation.
Les protéines aident votre corps dans de nombreux fonctions importantes et...
Desserts
Mousse au citron à l’ancienne
* Mousse au citron à l'ancienne Pour 4 personnes
Temps de préparation : 30 min
Temps de repos au frigo : 120 min
Ingrédients 3 Citrons Jaune (bio)
5 œufs bio frais
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