Coup de cœur
Attention, 10 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire !
Votre régime alimentaire influe sur la façon dont vous vous sentez et sur le bon fonctionnement de votre organisme.
15 aliments comptant moins de 40 calories, avec recettes
Article mis à jour Juin 2021
Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu'ils n'en apportent, sont un mythe....
Graines et Légumineuses
Le Lin
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Le Lin, حبْ الكتّان , possède des doses très élevées d'acides gras essentiels (oméga-3), faisant de la plante un remède inestimable pour maintenir le...
Le Régime Méditerranéen
Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?
La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine !
La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique. Il...
Entrées
Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches
Cette recette combine des fruits sucrés (melon et figues) avec du jambon pour un plat unique et savoureux. Arrosez chaque portion d’un filet d'huile...
Santé et bien être
Espérance de vie en bonne santé : Comment le jeûne peut vous aider à préserver votre santé ?
« Sans qualité de la vie, une longévité accrue ne présente guère d'intérêt (...), l'espérance de vie en bonne santé est plus importante que...
Régime méditerranéen
Le Régime Méditerranéen
Cholestérol : vive le régime méditerranéen !
On ne cesse de prôner l'efficacité du régime méditerranéen sur le risque cardiovasculaire. Et pour cause, même comparé à un régime anti-cholestérol classique, le régime...
Le Régime Méditerranéen
Oubliez la fontaine de jouvence ; le régime méditerranéen ralentit le processus naturel de vieillissement !
Les personnes qui ont suivi un régime alimentaire riche en fruits, légumes, poisson, céréales complètes, légumineuses et huiles d'olive semblent avoir constaté...
Le Régime Méditerranéen
La Pyramide du Régime Méditerranéen
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La Pyramide du Régime Méditerranéen, une approche contemporaine d’une alimentation savoureuse et saine.
Le manger ensemble est une composante fondamentale du « style de vie...
Le Régime Méditerranéen
Avec le régime méditerranéen, la cuisine est facile et épicée !
Le régime méditerranéen est considérée comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...
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Santé et bien être
5 aliments en conserve à avoir toujours en stock !
Quels sont les aliments indispensables à conserver dans votre garde-manger pour vous dépanner en tout temps ?
1. Optez pour les grains entiers pour leur...
Santé et bien être
Santé et bien être
Le régime Glycémique (IG bas)
Article mis à jour Mai 2021
Le régime à faible indice Glycémique recommande d’éviter les aliments qui ont un indice Glycémique fort pour leur préférer...
Santé et bien être
La vérité sur le miel brut !
Ce n'est pas un secret, l'Homme a un faible pour les sucreries et le goût sucré. Cela fait partie de notre nature. Bien que...
Santé et bien être
20 aliments que vous devriez toujours avoir dans votre cuisine !
Rien de plus facile que de cuisiner des repas équilibrés et de préparer des collations saines lorsque vous avez ces aliments, riche en nutriments,...
Santé et bien être
Découvrez quel type de ventre avez-vous !?
Article mis à jour Juin 2021
Bien que nous soyons à une époque où les gens acceptent mieux leur apparence qu'au cours des décennies précédentes,...
Recettes
Desserts
Mousse au chocolat et à l’avocat
* Mousse au chocolat et à l’avocat
Préparez-vous à être agréablement surpris par ce délice sans lait doux et rassasiant !
Pour 4-6 personnes
Temps de préparation :...
Desserts
Tarte à la citrouille
* Tarte à la citrouille
10 Portions
Temps de préparation : 20 min Ingrédients
Croûte 2 1/2 tasses d'amandes
7-8 dattes
1/4 cuillère à café de vanille
1/4 cuillère...
Plats
Fajitas de poulet
* Fajitas de poulet
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 12 min Ingrédients 500g de poulet, désossée, sans la peau, coupée...
Plats
Salade de saumon et haricots aux fines herbes
* Salade de saumon et haricots aux fines herbes
4 portions
Temps de préparation : 15 min Ingrédients
Pour la vinaigrette : 1 tasse de yaourt grec
1 cuillère...
Plats
Salade variée au thon méditerranéen avec vinaigrette d’estragon
* Salade variée au thon méditerranéen avec vinaigrette d'estragon
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 2 min Ingrédients 150g de thon méditerranéen,...
Entrées
Salsa à l’avocat et à la fraise
* Salsa à l'avocat et à la fraise
Temps de préparation : 10 min Ingrédients 2 tasses de fraises, en tranches
1 avocat, coupé en dés
...
Boissons
Ce jus 3 en 1 améliore la vision et nettoie le foie !
Ici, nous vous présentons une recette de jus facile à préparer, un mélange délicieux, sain et anti-inflammatoire d'orange, de betteraves et de carottes ! Oranges
Riches...
Brunch et petit-déjeuner
Toast pomme-cannelle au four
* Toast pomme-cannelle au four
Ce toast pomme-cannelle est facile à préparer. Mais la meilleure partie de cette recette est que vous pouvez la commencer...
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Plats
Salade de roquette, avocat et saumon
* Salade de roquette, avocat et saumon
4 portions
Temps de préparation : 3 min
Temps de cuisson : 7 min Ingrédients 4 filets de saumon, de préférence sauvage
Sel...
Top Articles
Santé et bien être
18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !
Article mis à jour Juin 2021
Les protéines constituent les éléments constitutifs des organes, des muscles, de la peau et des hormones. Votre corps a...
Santé et bien être
Les 7 pires aliments à manger le matin !
Article mis à jour Juin 2021
Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée.
Bien que cela...
Santé et bien être
10 règles pour un corps alcalin !
“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...
En vidéo
Desserts
Mousse au citron à l’ancienne
* Mousse au citron à l'ancienne Pour 4 personnes
Temps de préparation : 30 min
Temps de repos au frigo : 120 min
Ingrédients 3 Citrons Jaune (bio)
5 œufs bio frais
...
En vidéo
Vidéo : Lasagne végétarienne
Envie de lasagne végétarienne ? Vous allez adorer cette recette facile !
!! Accéder à la recette !!
En vidéo
Un vrai petit déjeuner bénéfique pour la santé !
Que faut-il manger pour bien commencer la journée ?
J’ajouterai au menu, du Pr. Henri Joyeux, de l'huile d’olive extra vierge et des dattes. A découvrir...
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Le secret d’une peau douce !
PR HENRI JOYEUX : « …Le lactose, c’est le sucre des produits laitiers, que vous avez dans le yaourt, dans le fromage, dans tous les...