Coup de cœur
15 aliments sans aucune valeur que tout nutritionniste vous demandera d’arrêter d’en manger immédiatement !
Vous savez sans doute que vous devez laisser tomber les chips et le fromage en crème si vous voulez manger plus sainement et perdre...
15 meilleurs aliments pour un ventre plat !
Pour un ventre mince, remplissez votre assiette d’aliments qui accélèrent le métabolisme et réduisent les ballonnements. Bien manger pour un ventre plat :
Lorsque vous essayez...
Plats
Salade d’avocat aux pois chiches
* Salade d'avocat aux pois chiches
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 min Ingrédients 1 avocat mûr
1/4 tasse de tahini
Jus de 1/2 citron (ou 1...
Santé et bien être
Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?
Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...
Santé et bien être
Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !
Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).
Santé et bien être
Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !
Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !
Régime méditerranéen
Le Régime Méditerranéen
Les grands principes du Régime Méditerranéen
MySociaLab - 8
Le régime méditerranéen est le seul qui a prouvé scientifiquement (et de manière rigoureuse) son efficacité pour prévenir l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral mais aussi...
Le Régime Méditerranéen
Avec le régime méditerranéen, la cuisine est facile et épicée !
Le régime méditerranéen est considérée comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...
Le Régime Méditerranéen
10 plats traditionnels grecs savoureux et super sains !
Dans les années 1960, les Grecs vivaient plus longtemps et avaient moins de maladies chroniques que le reste du monde. Cela est probablement dû...
Le Régime Méditerranéen
Avec le régime méditerranéen, un large choix où le gras n’est pas interdit !
Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...
Sponsored
Santé et bien être
Peut-on manger trop de fruits ?
On vous a révélé depuis que vous étiez enfant l’importance de manger des fruits. Mais peut-on en abuser ?
Les nutritionnistes examinent des patients des...
Santé et bien être
Santé et bien être
Les personnes de plus de 40 ans ne devraient travailler que trois jours par semaine, révèle cette étude !
Voici une édifiante étude que vous voudrez peut-être citer
la prochaine fois que vous entrerez dans le bureau de votre patron pour
négocier de...
Santé et bien être
Le persil pour une meilleure santé cardiaque, apaiser la douleur arthritique et prévenir le cancer !
Originaire du pourtour méditerranéen, le persil tire son nom de deux mots grecs : petros qui signifie « rocher » (le persil...
Santé et bien être
8 raisons sournoises d’avoir toujours faim !
Si vous n’avez pas de raison évidente pour l'augmentation de l’appétit, comme une grossesse ou des séances d'entraînement plus dures, vous voudrez peut-être savoir...
Santé et bien être
Si vous êtes constamment ballonné cela pourrait être à l’origine d’une inflammation au cerveau, d’anxiété et de dépression !
Saviez-vous que vous avez deux cerveaux ? Vous avez un cerveau et un intestin-cerveau. Et si vous voulez un cerveau heureux, vous devez avoir...
Recettes
Brunch et petit-déjeuner
4 Recettes délicieuses de brunch !
Vous organisiez un brunch pour toute la famille le matin. Vous ne voulez pas passer des heures dans la cuisine. Chaque plat est super...
Brunch et petit-déjeuner
Pain pita au blé entier
* Pain pita au blé entier
9 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de repos : 60 min
Temps de cuisson : 5 min
Ingrédients 1 tasse (240...
Plats
Quesadillas à la dinde
* Quesadillas à la dinde
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 10 min Ingrédients 1 petit oignon rouge, tranché finement
1/4 tasse...
Entrées
Salade méditerranéenne d’aubergine et de pois chiches
* Salade méditerranéenne d’aubergine et de pois chiches
Portions : 6 tasses
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 30 min Ingrédients 1 grosse aubergine, coupée...
Entrées
Salade aigre-douce de navets, betterave et orange
* Salade aigre-douce de navets, betterave et orange
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 2 gros navets jaunes
1 petite betterave cuite
1...
Plats
Des pâtes aux épinards et aux champignons
* Des pâtes aux épinards et aux champignons
4 portions
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 200g de pâtes complètes (Tagliatelles, penne,...
Brunch et petit-déjeuner
Barres granola maison
* Barres granola maison
Pour 12 barres
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 30 min
Temps de repos : 120 min
Ingrédients 1 cuillère à café de...
Apéritifs
Moelleux à la betterave
* Moelleux à la betterave :
Pour 12 moelleux
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 20 min
Ingrédients 75g de farine de maïs
75g de farine...
Sponsored
Boissons
Smoothie Pina Colada
* Smoothie Pina Colada (version sans alcool)
Ingrédients : 1 banane congelée
1 tasse de morceaux de mangue congelés
60 gr ananas haché (frais ou congelé)
1 c. à soupe...
Top Articles
Santé et bien être
Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !
Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base, en particulier de la cuisine...
Santé et bien être
Les 7 pires aliments à manger le matin !
Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...
Santé et bien être
15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !
Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable ; en cas de maladie, les bactéries et les...
En vidéo
Apéritifs
Vidéo : Chips de patate douce et betterave
Comment faire des chips de patate douce et betterave ? Avec cette recette facile, vous pouvez faire vos propres chips super-croustillante de patate douce et...
En vidéo
Vidéo : 5 raisons d’arrêter le pain blanc !
Grignoter de petites portions de pain blanc n’est pas sans risques pour la santé. Et cela inclue bien sûr les baguettes, les bagels et...
En vidéo
Vidéo : 6 meilleurs aliments pour renforcer votre système immunitaire !
Un moyen d'aider un système immunitaire débordé est de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Un régime alimentaire sain commence avec des fruits, des...
En vidéo
Le meilleur mode de cuisson
Le meilleur mode de cuisson par Christine Bouguet Joyeux Trop cuire ou mal cuire les aliments, c’est détériorer leurs qualités nutritionnelles et c’est aussi perturber...