Coup de cœur
5 puissants antibiotiques naturels ne nécessitant aucune ordonnance !
Les antibiotiques ont permis de faire considérablement reculer la mortalité associée aux maladies infectieuses au cours du 20ème siècle.
Mais nous sommes maintenant dans un...
Challenge : pour un ventre plat, 28 jours de gainage que vous devez commencer aujourd’hui !
Ce défi de gainage est parfait pour vous, voici pourquoi:
1. Vous obtiendrez un corps tonique. (1) 2. Vous réduirez les maux de dos et les...
Santé et bien être
Les meilleurs et les pires aliments pour votre thyroïde !
Génétique, maladie auto-immune, stress et toxines environnementales peuvent tous désordonner votre thyroïde, seul le régime alimentaire est contrôlable...
Y a-t-il un régime alimentaire adéquat pour...
Desserts
4 desserts méditerranéens pour satisfaire vos envies de sucré
Le régime méditerranéen existe depuis bien plus longtemps que tout autre régime alimentaire à la mode. Il est basé sur la cuisine traditionnelle de...
Desserts
Poire au four à la ricotta et à la cannelle
Cette recette (collation) est riche en fibres et en ALC (acide linoléique conjugué). La cannelle aide également à maîtriser la glycémie.
La ricotta est riche...
Apéritifs
Tartinade de lentilles
Les lentilles sont une bonne source de fer, un nutriment qui stimule le métabolisme et dont 20% d'entre nous manquent. Les lentilles sont également une...
Régime méditerranéen
Le Régime Méditerranéen
Avec le régime méditerranéen, la cuisine est facile et épicée !
Le régime méditerranéen est considérée comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...
Le Régime Méditerranéen
Le régime méditerranéen et la consommation de viande, produits laitiers et oeufs
Les produits des animaux autres que les produits de pêche, ce sont surtout les viandes, les volailles, les œufs et les produits laitiers. Les méditerranéens,...
Le Régime Méditerranéen
Régime méditerranéen, échangez les petits pains pour les pitas de blé entier !
Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...
Le Régime Méditerranéen
Comment perdre du poids avec la cuisine méditerranéenne ? 5 conseils à suivre !
Oui, vous pouvez perdre du poids avec la cuisine méditerranéenne. De nouvelles recherches issues de l'étude PREDIMED ont...
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Santé et bien être
Voilà pourquoi vous avez toujours froid, selon les docteurs !
J'ai un peu plus froid que les gens qui m'entourent, pourquoi donc ?!
Pour commencer, les femmes ont généralement tendance à sentir plus le froid que...
Santé et bien être
Santé et bien être
8 herbes scientifiquement prouvées pour aider à inverser le diabète !
Une alimentation saine, l'exercice et certains médicaments sont les pierres angulaires de la prévention et du traitement du diabète. Cependant, certaines herbes et aliments...
Santé et bien être
La plupart échouent – Pouvez-vous trouver le chien sur cette photo ?
À première vue, cette photo n'est qu'une belle image d'un parc vide. Il y a une allée invitante, un arbre ombreux et...
Santé et bien être
Fumer déclenche de grands changements dans les bactéries de la bouche…
Fumer déclenche de grands changements dans les bactéries de la bouche. Et cesser de fumer remet les niveaux à la normale.
Selon une nouvelle étude,...
Santé et bien être
L’eczéma chez l’enfant !
L'eczéma est une lésion cutanée.
Caractéristiques : un érythème (rougeur)
un prurit (démangeaison)
un suintement dû au percement de petites bulles.
des croutelles réactionnelles au...
Recettes
Brunch et petit-déjeuner
Granola sucré salé
* Granola sucré salé
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 25 min Ingrédients 1 1/2 tasses d’avoines laminées
1/2 tasse de beurre de noix de...
Glaces et sorbets
Glace aux fruits séchés et confits
8 portions
Temps de préparation : 20 min
5 à 10 heures de repos Inspirée de la plombière, crème glacée traditionnelle, chaque boule de cette friandise savoureuse (et...
Apéritifs
Aïoli traditionnel
* Aïoli traditionnel
Pour 6 personnes
Temps de préparation : 15 min Ingrédients 12 gousses d'ail
1 jaune d'œuf bio cru
une pincée de sel
1 tranche...
Entrées
Gruau d’avoine aux épinards, tomates et feta
* Gruau d'avoine aux épinards, tomates et feta
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 10 min Ingrédients 2 cuillères à café...
Boissons
Thé vert glacé à la menthe
* Thé vert glacé à la menthe
Il n'y a rien de mieux que de se détendre avec un grand verre de thé glacé par...
Boissons
3 recettes d’eau aromatisée aux fruits qui brûlent efficacement les graisses, améliorent le sommeil et réduisent la douleur !
Nos corps sont composés de 60% d'eau, il est logique donc que nous devrions boire tout au long de la journée.
Nous avons besoin...
Plats
Spaghetti de courgette à la grecque
* Spaghetti de courgette à la grecque
2 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 10 min
Ingrédients 2 cuillères à café d'huile d'olive
1/2 tasse...
Brunch et petit-déjeuner
Yaourt grec au potiron
* Yaourt grec au potiron
Pour 6 personnes
Temps de préparation : 5 min Ingrédients 600g de purée de potiron
300g de yaourt grec faible en gras
3-4 cuillères...
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Entrées
Salade grecque de quinoa
* Salade grecque de quinoa
Pour 4 à 5 personnes
Temps de préparation : 25 min
Temps de cuisson : 15 min
Ingrédients 1 tasse de quinoa
1¾ tasses de bouillon de...
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Santé et bien être
18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !
Article mis à jour Juin 2021
Les protéines constituent les éléments constitutifs des organes, des muscles, de la peau et des hormones. Votre corps a...
Santé et bien être
Les 7 pires aliments à manger le matin !
Article mis à jour Juin 2021
Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée.
Bien que cela...
Santé et bien être
10 règles pour un corps alcalin !
“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...
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En vidéo
Manger Méditerranéen par Dr. Simone Lemieux
La solution est de Manger Méditerranéen !
Le régime méditerranéen, est un régime alimentaire très riche en fruits, légumes, dattes, en produits végétaux comme les grains, les grains entiers...
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Extraction de l’huile d’olive extra vierge à l’ancienne
L’extraction de l'huile d'olive est le processus industriel, réalisé dans un moulin à huile, dont l'objet est d'extraire l'huile des drupes de l'olivier. Ce...
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Vidéo : 17 Légumes les plus riches en protéines !
Il est important d'inclure, chaque jour, des sources saines de protéines dans votre alimentation.
Les protéines aident votre corps dans de nombreux fonctions importantes et...
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Vidéo : Débarrassez-vous de ces 6 aliments transformés !
Une étude publiée dans la revue BMJ Open a révélé que dans un régime alimentaire ordinaire, 60 % des calories proviennent d’aliments transformés, contenant :...