Coup de cœur

15 aliments sans aucune valeur que tout nutritionniste vous demandera d’arrêter d’en manger immédiatement !

Vous savez sans doute que vous devez laisser tomber les chips et le fromage en crème si vous voulez manger plus sainement et perdre...

15 meilleurs aliments pour un ventre plat !

Pour un ventre mince, remplissez votre assiette d’aliments qui accélèrent le métabolisme et réduisent les ballonnements. Bien manger pour un ventre plat : Lorsque vous essayez...

Salade d’avocat aux pois chiches

* Salade d'avocat aux pois chiches Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 min Ingrédients 1 avocat mûr 1/4 tasse de tahini Jus de 1/2 citron (ou 1...

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !

Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).

Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !

Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !

Régime méditerranéen

Les grands principes du Régime Méditerranéen

Le régime méditerranéen est le seul qui a prouvé scientifiquement (et de manière rigoureuse) son efficacité pour prévenir l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral mais aussi...

Avec le régime méditerranéen, la cuisine est facile et épicée !

Le régime méditerranéen est considérée comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

10 plats traditionnels grecs savoureux et super sains !

Dans les années 1960, les Grecs vivaient plus longtemps et avaient moins de maladies chroniques que le reste du monde. Cela est probablement dû...

Avec le régime méditerranéen, un large choix où le gras n’est pas interdit !

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Peut-on manger trop de fruits ?

On vous a révélé depuis que vous étiez enfant l’importance de manger des fruits. Mais peut-on en abuser ? Les nutritionnistes examinent des patients des...

Santé et bien être

Les personnes de plus de 40 ans ne devraient travailler que trois jours par semaine, révèle cette étude !

Voici une édifiante étude que vous voudrez peut-être citer la prochaine fois que vous entrerez dans le bureau de votre patron pour négocier de...

Le persil pour une meilleure santé cardiaque, apaiser la douleur arthritique et prévenir le cancer !

Originaire du pourtour méditerranéen, le persil tire son nom de deux mots grecs : petros qui signifie « rocher » (le persil...

8 raisons sournoises d’avoir toujours faim !

Si vous n’avez pas de raison évidente pour l'augmentation de l’appétit, comme une grossesse ou des séances d'entraînement plus dures, vous voudrez peut-être savoir...

Si vous êtes constamment ballonné cela pourrait être à l’origine d’une inflammation au cerveau, d’anxiété et de dépression !

Saviez-vous que vous avez deux cerveaux ? Vous avez un cerveau et un intestin-cerveau. Et si vous voulez un cerveau heureux, vous devez avoir...

Recettes

4 Recettes délicieuses de brunch !

Vous organisiez un brunch pour toute la famille le matin. Vous ne voulez pas passer des heures dans la cuisine. Chaque plat est super...

Pain pita au blé entier

* Pain pita au blé entier 9 portions Temps de préparation : 15 min Temps de repos : 60 min Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 1 tasse (240...

Quesadillas à la dinde

* Quesadillas à la dinde Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients 1 petit oignon rouge, tranché finement 1/4 tasse...

Salade méditerranéenne d’aubergine et de pois chiches

* Salade méditerranéenne d’aubergine et de pois chiches Portions : 6 tasses Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients 1 grosse aubergine, coupée...

Salade aigre-douce de navets, betterave et orange

* Salade aigre-douce de navets, betterave et orange Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 2 gros navets jaunes 1 petite betterave cuite 1...

Des pâtes aux épinards et aux champignons

* Des pâtes aux épinards et aux champignons 4 portions Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 200g de pâtes complètes (Tagliatelles, penne,...

Barres granola maison

* Barres granola maison Pour 12 barres Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Temps de repos : 120 min Ingrédients 1 cuillère à café de...

Moelleux à la betterave

* Moelleux à la betterave : Pour 12 moelleux Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 75g de farine de maïs 75g de farine...

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Smoothie Pina Colada

* Smoothie Pina Colada (version sans alcool) Ingrédients : 1 banane congelée 1 tasse de morceaux de mangue congelés 60 gr ananas haché (frais ou congelé) 1 c. à soupe...

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Le meilleur mode de cuisson par Christine Bouguet Joyeux Trop cuire ou mal cuire les aliments, c’est détériorer leurs qualités nutritionnelles et c’est aussi perturber...