Régime méditerranéen vs statines, pour prévenir l’attaque cardiaque et l’accident vasculaire cérébral ?

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable ; en cas de maladie, les bactéries et les...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

Le régime méditerranéen saurait-il aussi efficace que les statines pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ?

Tout deux, le régime méditerranéen et les statines peuvent être efficaces pour aider à réduire le risque des complications mortelles de maladie cardiaque. Une étude importante et rigoureuse publiée en 2013, a révélé que le passage à un régime méditerranéen empêchait environ 30 pour cent des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des décès dus aux maladies cardiaques chez les personnes à haut risque.

La thérapie aux statines, par comparaison, a entraîné une réduction de 44 pour cent de ces types de problèmes, selon une étude de 2009.

Le choix optimal, cependant, pour ceux à haut risque de maladie cardiovasculaire, peut être une combinaison de régime méditerranéen et de statines. Pour les personnes à faible risque, adopter un style de vie sain comme le régime méditerranéen – riche en huile d’olive, noix, céréales, fruits et légumes, avec du poisson et de la volaille et faible en produits laitiers, sucreries, viandes rouges et transformées – peut être suffisant.

« Je ne vois pas ceci comme une comparaison ou comme un choix à faire », a déclaré le Dr Meir Stampfer, professeur d’épidémiologie et de nutrition à Harvard T.H. Chan School of Public Health. « Mon conseil est de commencer par le régime méditerranéen, car il est bon pour vous de multiples façons – diminution du risque de déclin cognitif, réduction de certains cancers, risque inférieur de diabète – ce qui va au-delà de ce que font les statines. C’est donc un excellent point de départ. »

Si le taux de cholestérol reste élevé en dépit d’un régime sain pour le cœur, des statines ou d’autres traitements médicaux peuvent être ajoutés.

L’un des pièges les plus courants à la prise de statines est de penser qu’il ne faut pas se soucier de l’alimentation et l’exercice. « C’est une erreur colossale », a déclaré le Dr Stampfer. « Vous obtenez plus d’un régime méditerranéen et de l’exercice régulier que des statines, donc ce n’est pas l’un ou l’autre: Tout le monde a besoin de l’alimentation et de l’exercice, et certaines personnes, malgré cela, auront encore besoin de statines. Ce n’est pas un échec; Ce n’est pas un défaut de caractère – si vous en avez besoin, vous en avez besoin. »

Consommées par 220 millions de patients à travers le monde, les statines sont devenues, en quelques années, le médicament le plus vendu dans l’histoire de la médecine. Objet de plusieurs controverses, nous leurs préférons, en stade préventif, le régime méditerranéen associé à une activité physique régulière.

Il est à vous de mieux contrôler votre santé et d’informer vos prochesAidez à lutter contre les maladies cardiovasculaires en partageant cet article avec vos amis et votre famille!
















2 Commentaires

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !

Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !

Les meilleures tisanes pour soulager l’asthme (difficultés à respirer)

L'asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, au niveau des bronches et des petites bronches, les bronchioles, qui s'enflamment...

17 Meilleurs aliments pour baisser (ou réguler) le taux de sucre dans le sang

Pour les personnes souffrant de prédiabète, de diabète ou d'autres maladies qui affectent le taux de sucre dans le sang, l'alimentation est...

Jus de carotte, ananas, gingembre et ail pour booster ses défenses immunitaires

Ce jus étonnant fait de quatre aliments puissants est un must. En effet, ces fruits ont des propriétés anti-inflammatoires,...

41 cures de jus à découvrir !

Autrefois, les cures de jus étaient très courantes car les gens se fiaient davantage aux remèdes maison qu'aux médicaments. On peut trouver...

Découvrir plus :