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Le Régime Méditerranéen

3 délicieux dîners adaptés au diabète

Ces repas sains et équilibrés sont adaptés aux personnes atteintes de diabète de type 2 et suffisamment savoureux pour être appréciés par...

Comment perdre du poids avec la cuisine méditerranéenne ? 5 conseils à suivre !

Oui, vous pouvez perdre du poids avec la cuisine méditerranéenne. De nouvelles recherches issues de l'étude PREDIMED ont...

Oubliez la fontaine de jouvence ; le régime méditerranéen ralentit le processus naturel de vieillissement !

Les personnes qui ont suivi un régime alimentaire riche en fruits, légumes, poisson, céréales complètes, légumineuses et huiles d'olive semblent avoir constaté...

Les principales différences entre le régime cétogène (keto) et le régime méditerranéen

* Le régime méditerranéen est fondé sur la consommation d'aliments non transformés et riches en nutriments. La diète cétogène, ou régime cétogène, est un...

L’huile d’olive nourrit le cerveau et peut protéger contre la maladie d’Alzheimer

Comme si nous avions besoin de plus de raisons pour suivre un régime de style méditerranéen, alors que de nombreuses tendances alimentaires vont et...

Quel est le meilleur fromage pour la santé ?

Article mis à jour Mai 2021 Le fromage est un produit laitier qui se décline en des centaines...

Le meilleur régime alimentaire en 2019

Le régime méditerranéen occupe la première place cette année, grâce notamment au fait qu'il met l'accent sur les fruits, légumes, légumineuses, huile...

Le régime nordique est-il vraiment plus sain que le régime méditerranéen ?

Vous avez probablement entendu parler de la diète nordique. Les titres en font le régime le plus sain au monde, même plus sain que...

Selon une nouvelle étude de l’OMS, adopter le régime méditerranéen pourrait réduire le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires !

La Grande-Bretagne pourrait réduire ses taux de cancer, de diabète et de maladies cardiovasculaires en adoptant un régime de style méditerranéen, suggère une étude...

L’Origan, un petit trésor de la Méditerranée !

Origan ou origan commun (Origanum vulgare), également marjolaine sauvage ou marjolaine vivace, tire son nom du latin, “oros” signifiant montagne et “ganos” pour la...

A Must Try Recipe

7 aliments anti-inflammatoires à consommer régulièrement pour une santé et un bien-être à long terme !

Faites le plein de ces ingrédients pour réduire le risque de maladies causées par une inflammation chronique. L'inflammation est un processus naturel de l'organisme qui...

Core Training, Mouvements en déséquilibre, une toute nouvelle façon de s’entraîner !

Vous recherchez une meilleure tonicité de l’ensemble du corps, un maintien postural et un équilibre renforcés ? Des bonnes raisons de transformer votre séance d'entraînement...

Les 7 bienfaits de la noix pour la santé !

Découvrez comment cette noix peut aider votre organisme. Et comment l'intégrer à vos repas et collations. Vous pensez sans doute aux noix comme ingrédient de...

Gâteau italien aux pommes et à l’huile d’olive

Article mis à jour Juin 2021 Ce gâteau aux pommes à l'huile d'olive trouve son origine dans la région côtière de la Ligurie, en Italie....

15 aliments comptant moins de 40 calories, avec recettes

Article mis à jour Juin 2021 Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu'ils n'en apportent, sont un mythe....